מתעוררת באמצע הלילה ולא נרדמת

אני מתעוררת באמצע הלילה ולא נרדמת שוב (נניח הולכת לישון ב12 ותעוררת ב5) זה גורם לי לעייפות רבה בערב הבא, לפעמים נרדמת ב9 בערב ומתעוררת ב1 בלילה ושוב מעגל שינה בעייתי, הייתי רוצה לישון 7-8 שעות ברצף בלי להתעורר. אני מרגישה עייפה מאד מ17:00 בערב ואילך, (לישון בצהרים ב-3-2 קשה לי, מתקשה להרדם או שאני בעבודה) מה עושים ? תודה