פורום רפואת כף הרגל - פודיאטריה - יש לך שאלה?

מנהל הפורום

 דניאל א. וייס
דניאל א. וייס
הוספת הודעה לפורום
 
לקביעת תור אצל דניאל א. וייס ללא פרסום בפורום
 
  • יבלת ויראלית בכרית כף הרגל
    שלי
    17/02/2011

    כחצי שנה אני סובלת מיבלת ויראלית בכרית כף הרגל.רופא העור שרף לי אותה מספר פעמים בחנקן,אך היא אינה עוברת ואף מאוד כואבת.מה הפתרון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יבלת ויראלית בכרית כף הרגל - תגובה

    ראובן קרמר
    19/02/2011


    תקבעי תור לפודיאטור לטיפול בבעיה.

    כל פודיאטור מטפל ביבלות ויראליות אחרת. אני אישית מטפל ביבלות ויראליות בעזרת חומצה חזקה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים עזים ברגליים
    הסובל
    16/02/2011

    מיזה כחודשיים אני סובל מכאבים עזים בשתי כפות רגלי ובעיקר בעקבים ובעקב הכילס שבנתיים מתנפח

    ממתין להצלה
    בברכה ותודה
    הסובל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כאבים עזים ברגליים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים עזים ברגליים - תגובה

    דניאל א. וייס
    16/02/2011

    סובל נכבד, אכן חבל שאתה סובל כ"כ הרבה זמן
    אתה חייב בדיקה פיסית במרפאה ובהתאם יוכלו לעזור לך - כאן תהיה הצלתך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עור קשה בכרית כף הרגל
    צביה
    14/02/2011

    באחת מכפות הרגליים יש לי מעין "איים" של עור קשה בכרית כף הרגל. לפעמים לאחר הליכה מאומצת הם מכאיבים. איך אפשר לטפל? האם ללכת לרופא עור? לאורטופד?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עור קשה בכרית כף הרגל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ה"איים" נראים כמו פסים לבנים.

    צביה
    15/02/2011

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עור קשה בכרית כף הרגל - תגובה

    דניאל א. וייס
    16/02/2011

    שלום רב
    כדאי להוועץ עם פודיאטור או עם רופא עור וזאת כדי להגיע לאבחנה נכונה של הבעיה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גירוד בלתי נסבל ברגליים
    עזר ט.
    14/02/2011

    עזרו לי קופת חולים כללית מתעללת בי ואין מושיע.
    הנני בגיל 60, מזה כ 4 חודשים אני סובל מגירוד עז עד בלתי נסבל בתחתית כפות הרגל ובצידי כף הרגל. בתחילה קיבלתי את המשחות הבאות
    - 1. דרמובט משחה 2. דרמובט קרם. הם הקלו עלי במהלך 6 ימי הטיפול (לכל סוג) ולאחר מכן הכל חזר כבתחילה, לאחר מכן אונדציל משחה ופודרה בהם אני משתמש עד היום כאשר הם רק מרגיעים את המצב לפרק זמן מאוד מוגבל, כאשר אינני יכול לשאת את הגירוד יותר אני שוב משתמש במישחה (הסטרואידית) דרמובט לעוד 6 ימים וחוזר חלילה.
    הגירוד בכפות הרגליים גורם לי להתעורר בלילה כדי למרוח משחה ולהרגיע את כפות הרגליים.
    3. באין מושיע (ותור) קיבלתי מרופא כלשהוא (מקופ"ח כללית) את המשחה קרטוספור (עלתה לי כ 100 ש"ח) ואני עדיים באותו מצב. בצעתי בדירת במעבדת עור (לדגימת העור) אך התוצאות יהיו בעוד 4 שבועות
    ואני משתגע, מהי עצתכם. בתודה עזר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    גירוד בלתי נסבל ברגליים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גירוד בלתי נסבל ברגליים - תגובה

    דניאל א. וייס
    16/02/2011

    שלום רב
    יש להגיע לאבחנה נכונה של הבעיה (פטרת? אגזמה? וכדו) ובהתאם לתת את התכשיר הנכון
    אין לי אלא להציע שתגיע למרפאת כף רגל כדי שתבדק ותאובחן
    בהצלחה
    דניאל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חוסר תחושה באצבעות כף רגל
    אלינור
    13/02/2011

    שלום רב,
    מזה כשבוע וחצי אני מרגישה שאצבעות כף רגל שמאל שלי נוקשות, כמו הן קפואות מקור ואי אפשר להזיזם.

    ממה זה נובע?

    עצבים? נעליים לוחצות לכאורה? למרות שהנעליים לא לוחצות על האצבעות בכלל..

    בעיה אחרת?

    אשמח לחוות דעת

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חוסר תחושה באצבעות כף רגל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חוסר תחושה באצבעות כף רגל - תגובה

    ראובן קרמר
    19/02/2011


    בת כמה את? האם יש לך מחלות רקע?


    יכולות להיות לכך כמה וכמה סיבות. אני מציע שתפני לפודיאטור או לאורטופד כף רגל על מנת לאבחן את מקור הבעיה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גרד בעקב כף הרגל
    איילת
    12/02/2011

    שלום,
    בת 34 .
    שנים אני סובלת מגרד מציק בעקב כף הרגל . מראה הרגל חלק . אין אדמומיות , שלפוחיות ..
    בדיקות דם תקינות .מישום מה מעולם לא בדקתי זאת עם רופא .
    מה יכולה להיות הסיבה לגרד הטורדני?


    תודה
    איילת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    גרד בעקב כף הרגל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי איילת

    רחלי
    11/11/2012

    אני באותו גיל ויש לי בדיוק אותו הדבר...מעולם לא בדקתי את זה...האם בדקת מאז?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גרד בעקב כף הרגל - תגובה

    דניאל א. וייס
    12/02/2011

    שבוע טוב
    אם אין פטרת ייתכן שמדובר ברגישות למשהו בנעל . כדאי לשלול את שניהם וכמובן להבדק בהקדם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ציפורן שבורה
    אסתר
    10/02/2011

    אתמול בערב הבחנתי בציפורן שבורה מהאמצע שלה אותה ציפורן בשתי הרגליים(ציפורן שלישית)מה זה?ולמי אני פונה?האם זה דחוף?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ציפורן שבורה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ציפורן שבורה - תגובה

    דניאל א. וייס
    12/02/2011

    סיבות רבות יכולות לגרופ לשבר בציפורן מנעל לוחצת , משהו דרך עליך ועוד
    כדאי להבדק אצל פודיאטור שיאבחן ויטפל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דלקת בכפות רגלים
    גלי
    09/02/2011

    שלום רב, לאימי בעיות בכפות רגלים די הרבה זמן. בהתחלה אמרו לה שיש לה
    דורבן. היא השתמשה במדרסים, טבילת הרגליים במי מלח וכו'.
    לאחרונה ,אמרו לה שהבעיה היא דלקת בכפות רגליים. היא ניסתה ארטופן 600 מ' פעם
    ביום ולא עזר.
    בחודש האחרון היא לקחה ביופן 400 מ' 3 פעמים ביום. עזר מעט .בכל מקרה, היום היא
    עם כאבי כפות רגליים וממש צולעת .היא עוברת טיפולי פיזיותרפיה בגלי הלם.
    בנוסף, המליצו לעשות זריקת קורטיזון.
    היא כבר אובדת עצות ונורא סובלת. מה דעתך? האם זריקת קורטיזון היא הפיתרון??
    עזרתך,תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דלקת בכפות רגלים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דלקת בכפות רגלים - תגובה

    דניאל א. וייס
    12/02/2011

    נשמע כמו בעית דלקת ברצועה של כף הרגל וייתכן שילוב עם דורבן. הפתרון הנכון ולתטווח ארוך הוא מדרסים ביומכניים. הבעיה יכולה להפטר מהר.
    למרות שבצעתם מדרסים בעבר - יש לזכור שישנם הרבה סוגי מדרסים וכמובן מעט אנשי מקצוע - כדאי לבחור איש מקצוע מלומד ומתוך כך המידות והמדרסים ייעשו כמו שצריך ובא לציון גואל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה לד"ר וויס

    גלי
    13/02/2011

    שלום ד"ר ותודה על התשובה, תוכל להמליץ לי לאן לפנות בירושלים?
    והאם המדרסים הביומכניים מוכרים בקופות החולים?
    שאלה נוספת- האם כדאי לחכות עם זריקת הקורטיזון שקבענו ל 20.2 ?
    עזרתך, תודה..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בכריות מתחת לאצבעות הרגליים
    אסתר.ע
    08/02/2011

    מלווים בתחושת שריפה במקום לא במיפוי ולא אולטרסאונד לא ראו כלום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בכריות מתחת לאצבעות הרגליים - תגובה

    דניאל א. וייס
    12/02/2011

    כנראה עומסי משקל יתרים על גבי ראשי המטטרסלים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כרית כף הרגל
    אנה
    08/02/2011

    שלום,

    יש לי כאבים בכרית כף הרגל רק בצידה ימני (מדובר על רגל שמאל).

    הכאב הוא חד, הכרית מרגישה כקשה, כואב וקשה ללחוץ (כמו לעמוד על קצות האצבעות)

    יש צליעה קלה בעקבות הכאב כי לא ניתן לדרוך על הרגל בצורה רגילה.

    אשמח לתגובתך ,

    אנה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כרית כף הרגל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כרית כף הרגל - תגובה

    דניאל א. וייס
    12/02/2011

    כנראה הווצרות של עומס משקל על אזור מסוים דבר שיצריך מדרסים והנעלה נכונה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יבלת- למי לפנות?
    נועה
    07/02/2011

    שלום-
    יש לי יבלת מכאנית בכרית כף הרגל מתחת לזרת (בשתי כפות הרגליים) כתוצאה מאופן הדריכה שלי- כיוון שיש לי קשת גבוהה מידי בכף הרגל, כך שהיבלת קיימת כבר שנים רבות.
    אני הולכת עם מדרסים ותמיד הסתדרתי עם היבלות למרות שפה ושם קצת הכאיבו לי, אבל מאז שהייתי בהריון-כנראה בגלל תוספת המשקל על הרגליים, המצב החמיר וכיום בעיקר ברגל שמאל אזור היבלת מכאיב לי מאוד, עד כדי כך שממש קשה לי ללכת יחפה או בנעלי בית וגם עם המדרסים כואב לי בדריכה.

    השאלה היא האם אני צריכה לפנות לבדיקת רופא (ואם כן- איזה) או ללכת לפדיקור רפואי?
    יש לציין שמעולם לא עשיתי פדיקור משום סוג ושאמנם בילדותי הייתי במעקב אורתופד אבל מאז לא ממש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יבלת- למי לפנות?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יבלת- למי לפנות? - תגובה

    דניאל א. וייס
    12/02/2011

    לדבריך הבעיה חוזרת על עצמה ולכן יש לפתור את הבעיה משורשה על ידי אבחון ביומכני נכון. ואז כנראה שיש צורך לייצר לך מדרסים שימנעו את הדריכה באזורים הרלוונטים וכמובן לוודא שנעליך טובים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בקשת כף הרגל
    רוני
    07/02/2011

    שלום אני סובל שנים מכאבים בקשת כף רגל ימין
    בצילום רנטגן לא נמצא דבר והאורטופד איבחן כי יש לי קשת גבוהה
    הופנתי ע"י האורטופד מס פעמים למדרסים שרק לחצו על מקום הכאב
    בכל נעל שניסיתי הכאב קיים למעט נעלי בית של קרוקס
    אשמח לתשובתכם
    בברכה רוני

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כאבים בקשת כף הרגל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בקשת כף הרגל - תגובה

    דניאל א. וייס
    12/02/2011

    יש לעשות מדרסים נכוניןם אצל אנשי מקצוע ובטוחני שהדבר יביא לפתרון מהיר של הבעיה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כיווץ הבהונות בעת ריצה
    בתיה מבורך
    06/02/2011

    אני יוצאת לריצה של 3 עד 5 ק"מ כמעט מדי יום. בקצב די איטי.
    שמתי לב שבמהלך הריצה, בהונות הרגליים שלי מתכווצות בצורה די עקומה.
    כמו כן, נדמה לי, שכפועל יוצא מכך, הן נראות מעט עקומות גם במצב מנוחה.
    כשאני מנסה באופן רצוני ליישרן תוך כדי הריצה, זה לא כ"כ מצליח והן גם "חוזרות לסורן" די מהר.
    מה ניתן לעשות?
    בתודה ובברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כיווץ הבהונות בעת ריצה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כיווץ הבהונות בעת ריצה - תגובה

    דניאל א. וייס
    12/02/2011

    ראשית כדאי להקפיד על שריכת הנעליים היטב ייתכן שאת "שטה" בתוך הנעליים וזה הגורם העקרי לבעיה. בכל מקרה כדאי להוועץ על פודיאטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עיקום הבוהן
    דניאל
    05/02/2011

    שלום,
    לאחרונה התחילו לי כאבים ברגליים בעת הליכה ממושכת. אני כרגע חיילת ומשתמשת בנעליים צבאיות יש לציין כי לפני זה לא הרגשתי כאבים.
    שמתי לב כי הבוהן נוטה כלפי פנים הרגל ויש לי עצם בולטת ליד האגודל. בבדיקה אצל אורטופד נאמר לי שהטיפול היחיד הוא ניתוח וזה כתוצאה מנעליים צרות.
    שמתי לב כי גם הזרת נוטה כלפי פנימה וגם יש לי יבלו באזורים האלו.
    רציתי לדעת האם יש עוד דרך לטפל בזה? מה זמן ההחלמה מהניתוח ומה תופעות הלוואי הנלוות לכך? מתי ממולץ לעשות את הניתוח?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עיקום הבוהן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עיקום הבוהן - תגובה

    דניאל א. וייס
    12/02/2011

    אם הבעיה היא אסטטיצת הרי שרק ניתוח יכול לעזור
    אם הבעיה היא כאבים יש לבצע בדיקה ביומכנית ולפיה תאובחני אם צריך הנעלה אחרת ו/או מדרסים נכונים שיפתרו את בעיה הכאב.
    לענין הניתוח - במידה ותחליטי על ניתוח הרי שהמנתח ייתן לך את כל ההסבר הנדרש בהתאם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גיד אכילס
    אייל
    03/02/2011

    שלום רב!
    באיזה דרכים (שהן לא ניתוח) אני יכול להאריך את גיד אכילס?(מתיחות ספציפיות?)
    אני רוצה להגיע לתנועה המקסימלית של flex (התנועה מבלט) בכפות רגליי.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    גיד אכילס

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הארכת האכילס

    גל
    03/02/2011

    שלום אייל.
    אתה יכול לחמם את האזור למשל כ20 דקות, זה מרכך את האזור, ועוזר למתיחה טובה יותר אחר כך. את המתיחה תעשה בעמידה, הרגל שאתה מותק תהיה אחורית, ידיים כנגד קיר. תכופף את הברך הקדמית ואת האחורית תשאיר ישרה ותתכופף כמה שאתה יכול עד שתרגיש מתיחה. הישאר כך 30 שניות. תנוח למשך דקה ותחזור על כך שוב עוד פעמיים. כך גם ברגל השנייה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום