טיפול בחרדה בלתי מוגדרת

שלום, אני בת 30, וסובלת כל חיי מחרדות, אבל רק לפני 4 שנים הבנתי שמדובר בחרדות. החרדות באות לידי ביטוי אצלי בנדודי שינה, לחץ בחזה, קוצר נשימה ובעיקר פניקה, אבל אלו רק הסימפטומים כמובן. אני מעוניינת לטפל בבעיה שמובילה לחרדות.
אני לא יודעת ממה נובעות החרדות, יש כל מיני השערות שעלו בטיפולים פסיכולוגיים קצרים שלקחתי, אולי בגלל סבי שהיה ניצול שואה והיה מאד חרדתי ובגלל שגדלתי אצלהם הוא "העביר" לי את החרדות, אולי בגלל פחד משינויים, החרדה מגיעה לרוב שאני עומדת בפני שינוי בחיי, ולאו דווקא שינוי רע, להיפך, מעבר דירה, לידה.
השאלה שלי היא האם במצב כמו שלי שאין חרדה מוגדרת (כמו למשל חרדה מטיסות או מגבהים) ניתן לטפל באמצעות היפנוזה?

אני מוכרחה לציין שזה ממש מעכיר את חיי, אני חוששת שמא כל פעם שיקרה משהו בחיי החרדות "יתקפו" אותי, זה פשוט נורא.