פיברומיאלגיה

רוצה לדעת על פיברומיאלגיה? לרשותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם והכל בנושאי פיברומיאלגיה. באפשרותך לפנות גם בפורום או לקבוע תור עם רופא מומחה בתחום ...
פיברומיאלגיה, המכונה גם בעברית דאבת שרירים, הינה תסמונת שקשורה בכאבי שרירים, כשם שמצביע על כך שמה של התסמונת הבנוי מהמילים fibra שמשמעו רקמה, mya שמשמעו שריר ו-algos שמשמעו כאב. פיברומיאלגיה כאמור מוגדרת כתסמונת ולא כמחלה, היות והיא אוסף של תסמינים. הרפואה המודרנית טרם מצאה את הבסיס הפיזיולוגי לתסמונת, למרות שלא מדובר במצב נדיר - פיברומיאלגיה מופיעה אצל 2% מהאוכלוסייה, כאשר 95% מבין הסובלים ממנה הינם נשים.

למרות שפיברומיאלגיה מזכירה דלקת פרקים בתסמיניה, חשוב להבדיל בין השתיים – פיברומיאלגיה אינה פוגעת בעצמות, אלא בשרירי הגוף וברקמות שאחריות לחיבורם השרירים לשלד.

פיברומיאלגיה: תסמינים


היות ותסמיני פיברומיאלגיה אינם ייחודיים רק לה, לעתים קרובות היא נותרת לא מאובחנת כראוי.

כאב.

זה נחשב לסימפטום הראשי של פיברומיאלגיה. מדובר על כאבים מפושטים בכל הגוף, אם כי הם יכולים להתחיל ממקום מסוים ולהתפשט ממנו הלאה. על מנת שכאב יהווה תסמין שיצביע על פיברומיאלגיה, הכאב המפושט צריך להימשך לפחות שלושה חודשים. רמת הכאב במקרים של פיברומיאלגיה אינה אחידה, והיא יכולה להשתנות במהלך שעות היממה. ואולם, מסקרים שבדקו חולי פיברומיאלגיה רבים, עולה כי רמה מסוימת של כאב, ובמיוחד כאב שרירים, אינה עוזבת לעולם.

למרות שחולי פיברומיאלגיה יכולים להיראות בריאים לחלוטין על פני השטח, בדיקה מדוקדקת יותר תגלה רגישות יתר ב-18 נקודות או פחות באזורים מסוימים בשרירים. תסמין זה מבדיל את חולי פיברומיאלגיה מסובלים מבעיות ראומטולוגיות אחרות. רוב החולים סובלים מרגישות יתר שגורמת לכאב לפחות ב-11 מבין 18 הנקודות, ואולם ניתן לאבחן פיברומיאלגיה גם אם מטופל אינו עומד בתנאי זה. מעבר לכך, תיתכן רגישות גם ברקמות ושרירים נוספים.

עייפות.

קרוב ל-90% מבין הסובלים מפיברומיאלגיה מדווחים על עייפות קשה או בינונית, שיכולה להיות מלווה בחוסר אנרגיה ואף בתחושה של תשישות גופנית כללית שדומה לזו התוקפת את החולים בשפעת. סימפטום זה מזכיר מאוד את תסמונת התשישות הכרונית, ואכן נראה כי שתי התסמונות קשורות ביניהן. לעתים, קשר זה יכול גם הוא להפריע לאבחון נכון של פיברומיאלגיה.

הפרעות שינה.

תסמין זה משותף לרוב חולי פיברומיאלגיה, המדווחים על שינה לא איכותית, שלא עוברת לשינה עמוקה האחראית לתחושת הרעננות שלאחר היקיצה. במקום זאת, שנת הסובלים מפיברומיאלגיה הינה קלה מאוד והם מתעוררים מספר רק של פעמים במהלך הלילה. בנוסף לכך, נמצא כי חולי פיברומיאלגיה סובלים מהפרעות שינה נוספות, ביניהן ניתן למנות הפסקת נשימה בזמן שינה, התכווצויות שרירים ועוד.

תסמיני מערכת העצבים.

למרות שרבע מחולי פיברומיאלגיה מוגדרים כסובלים מדיכאון קליני (שיעור הדומה לחולי שאר המחלות הכרוניות), חולים רבים מדווחים על עצבות כללית. בנוסף, חולי פיברומיאלגיה מדווחים על קשיי ריכוז, ואולם תסמין זה משותף לאנשים רבים שסובלים מהפרעות שינה והפרעות מצב רוח. תסמין נוסף מקבוצה זו מתייחס לעודף או חוסר תחושה של העצבים, קרי – חולים מדווחים על חוסר תחושה בגפיים ובפנים ואילו אחרים מדווחים על עודף תחושה שבאה לידי ביטוי בעקצוצים.

תסמינים נוספים.

תסמונת מעי רגיז וכאבי ראש המכונים tension-headaches מאפיינים גם הם את חולי פיברומיאלגיה. בנוסף, חלק מחולי פיברומיאלגיה סובלים אף מרגישות של העור, שצבעו משתנה לעתים בגלל שינויים בטמפרטורה וכן מתכיפות במתן שתן.

פיברומיאלגיה: אבחון


האבחון מבוצע לרוב על ידי ראומטולוג. במקרה וקיים כאב מפושט ורגישות יתר באזורים המועדים, מבוצעות בדיקות רפואיות במטרה לשלול סיבות אפשריות אחרות. היות ותסמינים רבים של פיברומיאלגיה אינם ייחודיים לתסמונת זו, האבחון לעתים הוא ארוך.

פיברומיאלגיה: גורמים אפשריים


עדיין לא ברור מה הם הגורמים לפיברומיאלגיה, ואולם יש כמה כיוונים: לאור העובדה שהתסמונת תוקפת בעיקר נשים – נראה כי יש גורם גנטי; חבלות שונות של הצוואר בפרט ופגיעות גופניות בכלל נמצאו במחקרים שונים כקשורות לעלייה בסיכון ללקות בפיברומיאלגיה; טראומות נפשיות קשות גם כן נמצאו במעלות את הסיכון ללקות בתסמונת; במחקרים אחרים נמצא כי מחלות זיהומיות קשורות לעליה בסיכון. ואולם, לעתים לא ניתן למצוא שום גורם ברור להתפרצות של פיברומיאלגיה. מצב זה מהווה קרקע פוריה לצמיחתן של תיאוריות שונות בנושא:

מטבוליזם נמוך.

תיאוריה זו גורסת כי הסיבה לפיברומיאלגיה הינה חילוף חומרים נמוך, קרי מצב היפומטבולי. התיאוריה טוענת כי המצב ייתכן גם במקרים בהם בדיקות דם של בלוטת התריס (המשפיעה על המטבוליזם באמצעות הפרשת הורמונים) יראו על מצב תקין, היות וגם כשהבדיקה נראית התקינה הגוף למעשה יכול לא לנצל כהלכה את ההורמונים המופרשים לדם על ידי הבלוטה.

מחסור בקורטיזול.

מחקרים רבים שבוצעו בנושא הראו על רמות נמוכות יותר של הורמון קורטיזול המיוצר ביותר הכליה. בקרב חולי פיברומיאלגיה. התיאוריה טוענת כי אצל חולי פיברומיאלגיה ישנה בעיה בתפקודו של ציר היפותלמוס-יותר המוח-יותרת הכליה (ציר HPA). יתרה מכך, נמצא כי רמות נמוכות של קורטיזול אחראיות מסבירות ב-38% מהמקרים את הכאב שחשים חולי פיברומיאלגיה לאחר בעת ההתעוררות. יש הטוענים כי תקלה בתפקוד ציר ה-HPA אחראית גם לתסמונת העייפות הכרונית.

גורמים פסיכולוגיים.

היות ואחד המאפיינים של פיברומיאלגיה הינו תסמונת המעי הרגיז, יש הטוענים כי פיברומיאלגיה היא תוצאה של מספר הפרעות פסיכולוגיות. בנוסף, ממחקרים שבוצעו, נמצא כי לחץ הוא נפשי קשור להתפרצות התסמונת.

רגישות לחומרים.

מחקרים אחדים שבדקו את הנושא, גילו כי לעתים פיברומיאלגיה הינו תוצאה של הרעלת מונוסודיום גולטמט, וכי הפסקת השימוש בחומר הביאה להפסקת התסמונת. מנגד, נמצא כי לעתים מבוצעת אבחנה שגויה של פיברומיאלגיה כאשר למעשה מדובר בהרעלת פלואוריד.

פיברומיאלגיה: טיפול


פיברומיאלגיה הינה תסמונת כרונית, כשמשמעות הדבר היא שפיברומיאלגיה אינה ניתנת לריפוי. הטיפולים השונים בפיברומיאלגיה נועדו לשפר את המצב כמו גם את אורח החיים של הסובלים מהתסמונת.

תרופות.

טיפול במינון נמוך של משככי כאבים שכיחים יכולים להקל על הכאבים, שהם מנת חלקם של הסובלים מהתסמונת. בנוסף, נעשה שימוש בתרופות נוגדות דיכאון במינונים נמוכים על מנת להרגיע את השרירים הדואבים ולקבל שינה עמוקה לצורך קבלת המנוחה שחסרה לסובלים מפיברומיאלגיה.

פעילות גופנית מתונה/פיזיותרפיה.

מטרתם של שני סוגי הטיפולים הללו היא לגרום למתיחה ופעילות מתונה של השרירים הדואבים והמכווצים ולהגדיל את סיבולת לב-ריאה. היות וחולי פיברומיאלגיה סובלים מכאבי שרירים ומעייפות המונעים מהם לעסוק בפעילות גופנית נמרצת, מומלץ כי יעסקו בפעילות גופנית מתונה יחסית כדוגמת הליכה או שחייה, שתטיב עם מצבם.

טיפולים נוספים.

היות ועדיין לא ברורים הגורמים לפיברומיאלגיה, הרפואה עדיין בודקת כמה טיפולים נוספים לתסמונת, ביניהם ניתן למנות טיפול מטבולי הכולל נטילת הורמון שחסרונו בדם גורם למטבוליזם נמוך, יחד עם שינויים בתזונה היומית. טיפול בקורטיזול הינו אופציה נוספת, כאשר המחקר שבדק טיפול זה גילה עליה ברמות האנרגיה של החולים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

גוף נפש, רפואת גוף נפש

פורום זה נועד לתמוך בכם בבעיות רפואיות, מחלות, כאבים באמצעות שילוב של רפואה משלימה ורפואה קונבנציונלית. כאן אפשר להתייעץ על נושאים כמו מחלות, סרטן, כאבים, בעיות נוירולוגיות ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • התגברות על לחץ ודיכאון
    כרמית
    18/12/2019

    סבתי חלתה במחלה קשה לפני כמה חודשים ואני מתקשה לקבל את זה. הדבר פוגע בלימודים שלי וגם מול משפחתי. רציתי לדעת אם יש לכם עצות מהתחום גוף נפש מהתחום שלכם ללא תרופות? משהו שיכול להרגיע אותי ולהרגיש יותר טוב?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    התגברות על לחץ ודיכאון

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לחץ ודכאון

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    23/12/2019

    ראשית, צריך להבין שאין ברירה אלא לקבל את המצב ולקוות תמיד לטוב. שנית טכניקות של הרפיה- מדיטציות, דימיון מודרך יכולים לעזור.
    בנוסף כדאי לקחת צמח רודיולה הוא גם ישפר את מצב הרוח
    בשורות טובות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך אפשר להעלות מצב רוח למרות חוסר עבודה
    חגית
    12/12/2019

    שלום.
    אני בת 50 פלוס מחפשת עבודה הרבה זמן, בין היתר גם התנדבות ולא מוצאת שום דבר. ניסיתי לחפש הרצאות בגיל שלי וחוגים אבל חוגים זה או לילדים קטנים או לגמלאים והרצאות לא מצאתי. זה מכניס אותי לדיכאון אני מרגישה מיואשת ואני רוצה בכל זאת להתמודד ולהרגיש טוב למרות זאת. איך אפשר להרים את המצב רוח בנוסף לטיפולים נפשיים או אחרים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיכאון

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    12/12/2019

    היי,
    לא חסר הרצאות וחוגים למבוגרים- פילאטיס, שחיה, ציור וכו.
    צריך רק למצוא מה שאוהבים ולנסות.
    מעבר לכך כדאי לעשות מדיטציות וטיפולים ברפואה טבעית.
    בשורות טובות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לגבי גיל המעבר
    מירה
    04/12/2019

    שלום רב, רציתי לדעת אם יש לכם המלצה לגבי טיפולים אלטרנטיבים כלשהו ששמעתם שיעיל נגד תופעות גיל המעבר, עייפות, גלי חום קור וכדומה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה לגבי גיל המעבר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גיל מעבר

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    05/12/2019

    בהחלט כן.
    טיפול בדיקור סיני, צמחי מרפא יכול מאד לסייע.
    אשמח לעזור במרפאה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיזוק הגוף באמצע היום - עייפות ותשישות
    שלומית
    04/12/2019

    שלום
    אני עובדת שעות רבות מאוד ומרגישה שגופי חלש מאוד,מרגישה שרוצה לישון בזמן שאני עובדת בזמן האחרון חלה נפילה גדולה אף יותר ואחרי העבודה אני ישר הולכת לישון לא מחזיקה מעמד
    האם אני יכולה משהו כדי לחזק את גופי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עייפות

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    05/12/2019

    היי,
    כדאי לבדוק את התזונה ואם את ישנה מספיק. אם שותה מספיק מים,
    לאכול פירות וירקות. אולי להוסיף מולטי ויטמין

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכרת עייפות סטרס ודכאון
    דנה
    30/11/2019

    שלום רב.
    אני בת 48, לא מזמן גילו לי סכרת, אני לוקחת שלושה כדורים ביום ובנוסף כדור נגד דיכאון לוסטרל. מאז הסוכרת אני הרבה עייפה ישנה רוב היום, חלשה, זה מביא אותי לסוג של סטרס ודכאון. אשמח בלי המלצה לטיפול כרגע מה בעזרת עצמי ניתן למנוע את הסטרס והדכאון עקב המחלה ואיך להתחזק מבחינה פיזית כי אני מרגישה שאין לי כוח לעשות ספורט.

    תודה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סוכרת עייפות סטרס ודכאון

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סטרס

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    01/12/2019

    קצת מצחיק לומר בלי טיפול כרגע, כי זה הדבר שהכי יכול לעזור.
    אבל כרגע את גם יכולה לנסות מדיטציות.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה עושים אם סטרס בגוף איך מתמודדים
    מיכל
    19/11/2019

    אני לוקחת כדור נגד סכרת וכולסטרול גם המצב הנפשי שלי לא קל ויש לי המון סטרס בגוף זה מתבטא ברעידות, עצבנות,חרדות, איך מתמודדים ואיזה טיפול אלטרנטיבי מתאים לזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפולים

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    20/11/2019

    היי, אפשר לטפל ע"י דיקור סיני ודימיון מודרך.
    הייתי מציע לקחת כדורי מגנזיום בנוסף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • למרות הקושי איך לחזור לשגרה
    דנית
    14/11/2019

    במשך שבוע הייתי חולה בברונכיט ודלקת בגרון ובנוסף שכבתי במיטה תחת אזעקות וטלוויזיה אימא שלי בדיכאון בגלל המחלה של אבא שלי לאבא שלי יש את מחלת הדמנציה ולמרות זאת אני רוצה לחזור לשגרה ולקום בבוקר אופטימית ושמחה אשמח לטיפ ולעצה למרות מה שאני עוברת להיות אופטימית ושמחה אני מודה לך ומאחלת לך יום שקט יום מקסים אשמח למענה תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חזרה לשגרה

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    15/11/2019

    החזרה לשגרה מתחילה בראש.
    מדיטציות, נשימות, חשיבה חיובית.
    לטיפולים ברפואה בבעיות. זו הדרך שאני יכול להציע.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחשבות חרדתיות ושליליות שלא מפסיקות
    לירון
    31/10/2019

    אני קצת לא מרגישה טוב יש לי סכרת,המצב הפיזי שלי לא כל כך טוב הלכתי לרופא משפחה והוא גם שינה לי את התרופות הנפשיות כי אני גם לוקחת תרופות נפשיות אני לא בטיפול או משהו כזה בעבר הייתי ואני לא מתכוונת לחזור לטיפול נפשי אבל אני יודעת שעובר עלי משהו ויש לי מחשבות חרדתיות ושליליות שלא יוצאות לי מהראש שאני יודעת שהם לא נכונות ורחוקות מהמציאות ואני לא מצליחה להוציא אותם בכל זאת. עברתי בעבר פוסט טראומה בטיפול נפשי והרופא משפחה הבטיח לי שאני לא אחזור לטיפול נפשי וגם המשפחה שלי הבטיחה לי אבל בגלל הפוסט טראומה שעברתי יש לי עדיין מחשבות חרדתיות שליליות שגורמות לי להקאה ולכאבי ראש. הרופא אמר שהשינוי של הכדורים הנפשיים יקח קצת זמן עד שזה ישפיע אבל בינתיים רציתי לשאול איך מוציאים את המחשבות מהראש ולחזור לחיות חיים מאושרים בלי כל המחשבות החרדתיות האלה אני ממש מחפשת פתרון? שוב הרופא משפחה סידר לי ושינה לי את הכדורים הנפשיים והוא אמר שזה יקח זמן אבל בינתיים איך להקל על עצמי? איך מתמודדים עם מחשבות כאלה? זה מחשבות על הפוסט טראומה שעברתי בטיפולים נפשיים לפני המון שנים. תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחשבות חרדתיות ושליליות שלא מפסיקות

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    02/11/2019

    שלום לך,
    קשה לתת מענה למשהו מורכב דרך האינטרנט.
    מציע להגיע לקליניקה או למטפל בתחום גוף נפש ולחפש פתרון מתאים עבורך.
    אני סבור ששילוב של דיקור סיני, צמחי מרפא והומאופתיה יוכלו בהחלט לעזור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחפשת חיזוק פיזי ונפשי לעזור לאימא שלי להרגיש טוב
    תמי
    24/10/2019

    אימא שלי התמוטטה נפשית אתמול בגלל מחלה של מישהו קרוב במשפחה. אני כבר מושפעת מהמצב של אימא שלי הרבה זמן ומאוד רוצה לעזור לה. לי בעצמי יש מחלה של סכרת של שומנים בדם אני חלשה כל הדברים האלה מכניסים אותי לחרדות. אני מפחדת ללכת לטיפול נפשי בגלל שעברתי טראומה בעבר מטיפול נפשי ואחרי הבדיקות דם שעשיתי יש לי תור אצל הרופאת משפחה ביום שני. אני מאוד רוצה להיות חזקה כלפי אימא שלי ובכלל לחזק את המשפחה המצב הפיזי משפיע עלי גם נפשית יש לי דפיקות לב מואצות חרדות אני בוכה הרבה אני מחפשת חיזוק איך להקל על עצמי בלי תרופות בינתיים עד הפגישה אצל הרופאת משפחה אני יושבת בבית לא ליד אימא שלי סובלת מחולשה בוכה הרבה מלא חרדות מה יהיה בעתיד אני ממש מבקשת ומתחננת עם אתה יכול לתת לי חיזוק ממש קטן איך להתחזק עד הרופאה לפחות מבחינה נפשית והחרדות. אני רוצה בימים האלה למרות החולשה והמצב הפיזי שלי לחזק את אימא שלי והמשפחה ולהיות חזקה לידם אבל אני רוצה לחזק את עצמי. אני ממש אודה לך עם תוכל לתת לי חיזוק ועצה קטנה איך להתחזק ולהרגיש יותר טוב כדי שאהיה חזקה לפני המשפחה ולפני אימא שלי. אני ממש מודה לך זה יעזור לי מאוד מאחלת לך יום מקסים שוב ממש תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיזוק נפשי

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    25/10/2019

    היי, צר לי לשמוע,
    לצערי אין איזו פורמולות קסם . זה תהליך שצריך לעבור אם בטיפול טבעי או קונוונציונלי. בטיפול הטבעי ניתן לטפל בצמחים מרפא ובדיקור סיני. בינתיים, לנסות טכניקות של נשימות עמוקות, צריכה של תוסף מגנזיום ונקווה ובשורות טובות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך להתמודד אם רגשות שליליים
    מלי
    17/10/2019

    אני עוברת תקופה לא פשוטה. אני עוברת סדרת טיפולים בבית חולים בנוסף אני מקבלת תרופות פסיכיאטריות,אך אני לא בטיפול פסיכולוגי או נפשי אחר. עברתי אובדן קשה לפני שנה, ויש לי במשפחה מישהו אם מחלה קשה.כל זה מביא אותי למחשבות לא נעימות,לחולשה פיזית, דיכאון, לחץ נפשי. חשוב לציין שוב שמטפלים בי כרגע. בכל אופן הייתי מאוד מבקשת ושמחה גם לבד אם עצמי בבית כאשר הרגשות השליליות שולטות עלי,במיוחד בחג הקרב גם קשה לי לדבר אם ההורים על הנושא איך אפשר להתמודד אם עצמי לבד ברגשות השליליים והתגובות בגוף שתוקפות אותי,אני מאוד אודה לך אם תוכל לייעץ לי כדי שארגיש אם עצמי יותר טוב. אני אחרי החג עוברת בדיקה לא נעימה ואני ממש בדיכאון. דווקא אני גם בין היתר רוצה להתמודד אם עצמי אם הרגשות השליליים. חג שמח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך להתמודד אם רגשות שליליים

    ד''ר אורן מזרחי (phd)
    17/10/2019

    שלום רב,
    לפי התיאור נראה שכדאי לשלב את הטיפול ברפואה הטבעית (דיקור סיני, צמחי מרפא, דמיון מודרך וכו)
    וככל שתיכנסי מהר יותר למסגרת טיפולית, כך תרגישי טוב יותר ותחזרי לעצמך.
    מועדים לשמחה ובשורות טובות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום