ניקוי רעלים והאצת חילוף חומרים בדרכים טבעיות

רעלים בגוף ופסולת מיותרת גורמים לבעיות בעיכול ולחסימות במעיים. דרכים טבעיות, כמו מיץ שזיפים וזרעי פשתן מנקות את מערכת העיכול ומאיצות את חילוף החומרים
מאת מערכת BeOK
| 03/11/2016 |
צפיות: 636
במעיים של האדם הממוצע יש כ 9-קילו של פסולת רעילה. כמות זו אינה רק משקל עודף, אלא היא מונעת ממערכת העיכול לתפקד כראוי, לספוג חומרים מזינים ולסלק פסולת מיותרת. הרעלים שנשארים בגוף משפיעים באופן שלילי על הבקטריות שבמעיים ומקשים על ירידה במשקל.

כדי להיפטר מהפסולת שבגוף אין צורך בשטיפת מעיים או ללכת למקום מיוחד המתמחה בחוקן, ישנן דרכים פשוטות וטבעיות לנקות את מערכת העיכול מרעלים.

למידע נוסף על ניקוי רעלים היכנסו לפורומים שלנו:
דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
תרופות סבתא
תזונה טבעית, תזונה נכונה
נטורופתיה
גסטרואנטרולוגיה, מחלות דרכי העיכול

מים לניקוי המעיים

מחקרים מצאו כי 75% מתושבי ארצות הברית סובלים מהתייבשות וממחסור בנוזלים, והסיבה העיקרית לכך היא מחסום במעיים. כדי להזרים את הפסולת ואת הרעלים ביתר קלות, המעי זקוק למים, ולהרבה מהם.

בשביל לשמור על פעילות מעיים תקינה יש לשתות לא פחות משני ליטר מים ביום. ישנם רופאים אשר טוענים שיש צורך בכמות גדולה יותר והם ממליצים לשתות עד 3 ליטר ביום.

מיץ שזיפים מנקה רעלים

מיץ שזיפים מכיל כמות גדולה של סיבים אשר מסייעים לשחרר חסימות במעיים. כמות המיץ שיש לשתות תלויה בכמות הפסולת שיש בגוף ובגודל החסימה. באופן כללי, כדאי לשתות כ – 250 מ"ל לפני ארוחת הבוקר ו – 250 מ"ל נוספים לאחר ארוחת הערב.

כאשר פעולת המעיים נעשית תכופה אפשר להפחית את כמות מיץ השזיפים, כדי שהגוף לא יהיה תלוי במיץ לביצוע הפעולות הטבעיות שלו.

סיבים הם למעשה השיטה היעילה ביותר לניקוי הרעלים מהגוף. נוסף לשזיפים יש עוד מאכלים רבים עתירי סיבים המומלצים לאנשים הסובלים מבעיות עיכול, כמו אבוקדו, קוקוס, תאנים, במיה, כרוב ניצנים וגרגרי יער.

נשים בין הגילים 19 ל-50 צריכות לצרוך כ-25 גרם סיבים ביום כדי להבטיח פעולת מעיים תקינה, גברים בגילים אלה צריכים לצרוך כ-38 גרם ביום. לאחר גיל 50 נשים צריכות לצרוך כ-21 גרם של סיבים, בעוד גברים צריכים כ-30 גרם.

מיץ לימון להסדרת פעילות המעיים

מיץ לימון מכיל כמויות גדולות של ויטמין C אשר נותן לגוף את נוגדי החמצון שהוא צריך. חוקרים טוענים כי באופן כללי מיץ הלימון משפר ומסדיר את פעילות המעיים. נוסף על כך, הלימון מאיץ את חילוף החומרים וכך מסלק את הרעלים מהגוף ביעילות. אנשים אשר שותים בכל בוקר כוס של מים חמימים עם מיץ לימון טרי מעידים על שיפור ניכר בתדירות היציאות.

חומץ תפוחים יכול גם כן להאיץ את חילוף החומרים בגוף. חומץ התפוחים מכיל אנזימים אשר מגבירים את גדילת הפרוביוטיקה, חיידקים ידידותיים שתורמים להסדרת מערכת העיכול ומשפרים את בריאות הגוף. גם החומציות של חומץ התפוחים מסייעת לשחרר חסימות במעיים.

כדי להסדיר את היציאות יש לשתות בכל בוקר כוס מים עם שתי כפות של חומץ תפוחים ושתי כפיות של דבש אורגני.

החיידקים הפרוביוטיים קיימים בגוף באופן טבעי, אך תרופות מסוימות, כמו אנטיביוטיקה, יכולים להרוג אותם. כדי להוסיף לגוף את החיידקים שמערכת העיכול צריכה, אפשר לאכול סוגים שונים של מזון, כמו יוגורט, קפיר, כרוב כבוש, מלפפונים חמוצים ואפילו שוקולד מריר.

זרעי פשתן מקלים על מערכת העיכול

לזרעי הפשתן יש יתרונות רבים להקלה ולהסדרה של מערכת העיכול. הם מכילים אומגה 3, אשר מרפה את המעיים, וכמויות גדולות של סיבים ושל דגן שמאיצים את חילוף החומרים בגוף. שתי תכונות אלה והעבודה שאפשר להוסיף את זרעי הפשתן לכמעט כל מאכל, הופכים אותם לתרופה האולטימטיבית לבעיות בעיכול ולזירוז יציאת הרעלים מהגוף.

לדרכים נוספות לניקוי מערכת העיכול קראו גם:
9 סיבות נהדרות לשתות מים
תזונה טבעית: כל המידע על מיצים
ניקוי רעלים - מתנה לגוף ולנפש
יש לכם חלב? אולי עדיף שתוותרו עליו
תזונה נכונה למראה נפלא

100 גרם של זרעי פשתן מכילים כ-27 גרם של סיבים. יש לשים לב לנתון זה, מכיוון שכמות גדולה מדי של סיבים יכולה לגרום לשלשולים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

סירופ אגבה: כל מה שצריך לדעת על הממתיק הטבעי
מאת מערכת BeOK
| 04/09/2017 |
צפיות: 252
סירופ אגבה משווק כממתיק טבעי שמסייע לירידה במשקל, אך בטווח הארוך הפרוקטוז שבאגבה גורם לבעיות בריאותיות כמו סוכרת סוג 2 ותסמונת מטבולית
קרא עוד
כל מה שצריך לדעת על ביוטין לצמיחת שיער
מאת מערכת BeOK
| 27/08/2017 |
צפיות: 408
ביוטין הוא ויטמין אשר נמצא כי הוא מסייע למראה השיער ולהאצת הגדילה שלו. הוויטמין מצוי במזון מן החי ומן הצומח וניתן לצרוך אותו גם כתוסף מזון
קרא עוד
מהם היתרונות הבריאותיים של טפיוקה?
מאת מערכת BeOK
| 21/08/2017 |
צפיות: 356
טפיוקה היא סוג של עמילן המשמש כבסיס למאכלים ולקינוחים רבים. לטפיוקה יש סגולות בריאותיות רבות והיא מסייעת לעיכול, מונעת מומים מולדים ומחזקת את הלב
קרא עוד
כיצד מזון מהיר משפיע על הגוף?
מאת מערכת BeOK
| 17/08/2017 |
צפיות: 342
הוא טעים ונגיש ועושה טוב על הלב, אבל אכילה תדירה של מזון מהיר כמו צ'יפס ופיצה יכולה לגרום לבעיות בריאותיות רבות, כמו אקנה, דיכאון ובעיות לב
קרא עוד
נתרן: למה צריך אותו וכיצד הוא מזיק לגוף?
מאת מערכת BeOK
| 14/08/2017 |
צפיות: 256
הנתרן שבמלח הוא מתכת המצויה בשפע במאכלים שונים. למרות הנזקים שמייחסים לו, יש לו תפקידים חשובים לתפקוד התקין של הגוף ולשמירה על הבריאות הכללית שלו
קרא עוד
מה לאכול כדי לעכב את תהליך ההזדקנות?
מאת מערכת BeOK
| 07/08/2017 |
צפיות: 487
אי אפשר למנוע מהגוף להזדקן, אך בצריכה של מאכלים שונים אפשר לעכב את התהליך ולהגן על הגוף מפני נזקים ומחלות שונות
קרא עוד
מיץ נוני: יתרונות בריאותיים וסגולות רפואיות
מאת מערכת BeOK
| 25/07/2017 |
צפיות: 271
נוני הוא פרי המצוי באיים הפולינזיים והוא ידוע ביכולתו לסייע במצבים בריאותיים רבים כמו ריפוי של דלקות מפרקים, שמירה על בריאות הלב ומניעה של סוכרת
קרא עוד
פיברומיאלגיה: טיפול טבעי בדאבת שרירים
מאת מערכת BeOK
| 10/07/2017 |
צפיות: 499
פיברומיאלגיה היא מחלה המאופיינת בעייפות ובכאבים בשרירים ובעצמות. כדי להקל על התסמינים באופן טבעי אפשר לשתות תה ג'ינג'ר, למרוח שמן קמפור ולצרוך הרבה נוזלים
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של כמון?
מאת מערכת BeOK
| 03/07/2017 |
צפיות: 673
כמון הוא יותר מרק תבלין להוספת טעם, יש לו רכיבים בריאותיים רבים והוא יעיל לחיזוק מערכת החיסון, לניקוי מערכת הנשימה ולמניעת אנמיה
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של שמן חריע?
מאת מערכת BeOK
| 21/06/2017 |
צפיות: 2,024
שמן חריע הוא שמן צמחי בעל יכולות בריאותיות רבות, הוא שומר על סוכר מאוזן, מחזק את מערכת החיסון ופותח את נקבוביות העור
קרא עוד