מהן הסגולות הבריאותיות של שמן חריע?

קורטם הצבעים, או בשמו המוכר יותר – חריע, הוא צמח שבעבר שימש את המצרים הקדמונים לצביעת בדים. כיום ישנן יותר מ-60 מדינות שמגדלות את הצמח לצרכים שונים, אך השימוש הנפוץ ביותר הוא הפקת שמן מהזרעים שלו. שמן חריע דומה בתכונות שלו לשמן חמניות והוא מהווה חלופה בריאה לשמנים צמחיים אחרים בשל המרכיבים שלו אשר כוללים יוד, ויטמין E, חומצות שומן בלתי רוויות ועוד.

רוצים לדעת עוד? היכנסו לפורומים:
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום שיער, עיצוב שיער, שיער יבש
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום קוסמטיקה פרא רפואית

שמן חריע לשמירה על הדיאטה

שמן חריע מכיל כמות גבוהה של חומצות שומן אומגה 6 אשר נמצא כי הן מסייעות לשלוט על רמות הסוכר בדם. משכך, השמן יכול לעזור לחולי סוכרת לשמור על סוכר מאוזן ולמנוע מצבים של היפוגליקמיה והיפרגליקמיה. נוסף על כך, צריכה של שמן חריע יכולה למנוע את מחלת הסוכרת מלכתחילה.

אחת הבעיות הנפוצות אצל אנשים ששומרים על דיאטה ומנסים לרדת במשקל היא למצוא שמן שלא ישבש את התהליך. שמן חריע יכול להיות הפתרון המושלם בזכות אותן חומצות שומן אומגה 6 אשר מסייעות לגוף לשרוף שומן במקום לאגור אותו. כמו כן, מכיוון ששמן חריע משמש כשמן בישול הוא מומלץ לאנשים הסובלים ממשקל יתר אשר מנסים להפוך את שגרת החיים שלהם לבריאה יותר.

הקלה על כאבי מחזור בעזרת שמן חריע

זמן המחזור החודשי יכול להיות מלווה בתחושות לא נעימות כמו התכווצויות, כאבים ותחושת נפיחות. שמן חריע עשיר בחומצה לינואלית אשר אחת מהתכונות שלו הוא היכולת לווסת את הפרוסטגלנדין שבגוף. פרוסטגלנדין הוא חומר דמוי הורמון המצוי ברקמות הגוף, לרבות הרחם, והוא גורם לתנודה של ההורמונים ולתסמינים רבים שנלווים למחזור. משכך, צריכה של שמן חריע מסייעת בהפחת התסמינים ובהסדרה של הווסת.

אף על פי ששמן חריע מווסת את הפרוסטגלנדין, האומגה 6 שהוא מכיל מסייע לייצר אותו. החומר דמוי ההורמון מסייע לגוף לעבוד בצורה תקינה, לרבות הסדרת הפעילות של המערכת החיסונית. משכך, שמן חריע מסייע בחיזוק הגוף ובשמירה על הבריאות שלו.

שמן חריע לשיער חזק ובריא

בשל החומצה הלינולאית שיש בו שמן חריע מושלם לשיפור מראה העור. החומצה פותחת את נקבוביות העור וכך מפחיתה אקנה ואת כמות הקומודונים – ראשים שחורים. נוסף על כך, חומצה לינולאית מעודדת את הייצור של תאי עור חדשים ולכן היא מהווה פתרון טבעי לטשטוש צלקות ופגמים אחרים והופכת את העור לצעיר יותר.

חומצה נוספת שיש בשמן חריע היא חומצה אולאית אשר מסייעת לבריאות השיער ולחיזוק של השורשים. החומצה מאיצה את מחזור הדם בקרקפת וכך למעשה מעודדת את צמיחת השיער ובד בבד מחזקת את זקיקי השיער. יתר על כן, החומצה שיש בשמן הופכת את השיער למבריק ומלא חיים, וזו הסיבה שניתן למצוא אותה בתכשירי שיער רבים. את היתרונות של החומצה האולאית ניתן לקבל הן במריחה ישירה על השיער ובעיסוי הקרקפת והן בהוספה שלו למזון שאוכלים.

אולי יעניין אתכם גם:
שמן זית: שמן אחד שמטפל בעשרות בעיות
למה כדאי לשתות ויסקי ומהם יתרונותיו הבריאותיים?
סופר פוד: מהם מזונות על ואיך הם מסייעים לבריאות?
למה כדאי לשתות מי לימון בבוקר?
מאכלי קיץ להורדת הנפיחות בבטן

למרות כל הסגולות הבריאותיות שיש לשמן חריע הוא לא מתאים לכל אחד. השמן אינו מומלץ לאנשים עם בעיה של קרישת דם משום שיש לו תכונות מדללות דם ומשכך הוא יכול להאט את תהליך הקרישה. נוסף על כך, שמן חריע אינו טוב לאנשים אשר יש להם אלרגיה לצמחים ממשפחת האמברוסיה משום שהצמח משתייך למשפחה זו וצריכה שלו יכולה לגרום לתגובה אלרגית.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר