כיצד יוצרים אינטימיות?

אינטימיות יכולה להיות מילה מפחידה אך היא הכרחית לכל מערכת יחסים. כדי ליצור אינטימיות צריך להיות חשופים וקשובים לבן הזוג
מאת מערכת BeOK
| 10/08/2017 |
צפיות: 493
ההגדרה המילונית של המילה "אינטימיות" היא "קרבה, תחושה של קשר חזק וקרוב". במבט מעמיק יותר האינטימיות כוללת אינטראקציה בין אנשים שחולקים ביניהם פרטים משמעותיים ורגישים שבדרך כלל לא נהוג לחלוק אותם עם אחרים.

יש לכם שאלות על זוגיות? התייעצו עם המומחים:
פורום סקס ויחסים
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום אימון ויעוץ לזוגיות ודייטינג
פורום פסיכותרפיה
פורום התמודדות עם לחץ, פרידה, בגידה, פיטורין

אינטימיות בנויה על אמון הדדי

הצעד הראשון ביצירת אינטימיות הוא לקחת סיכון ולחשוף בפני אדם אחר את המחשבות הפרטיות והרגשיות ופרטים ביוגרפיים אשר מבליטים נקודות פגיעות ורגישות, זאת במטרה או בציפייה לקבל תגובה אוהדת ותומכת. שיחה אחת כזו מאפשרת שיחות דומות בעתיד והעמקת הקרבה. תהליך זה תלוי בעיקר על אמון הדדי, דבר שלעתים לוקח זמן רב לבנות.

שיח אינטימי לא חייב להיות מילולי, הוא יכול לבוא לידי ביטוי גם במחוות פיזיולוגיות, כמו מבטים בעלי משמעות, קשר עין ממושך, מגע וקרבה פיזית. אינטימיות רגשית מובילה לאינטימיות פיזית ובמקרים נפוצים פחות, הקרבה הפיזית יכולה להוביל לקרבה רגשית. פעמים רבות נוצר בלבול בין השניים ואפשר לחשוב שאם יש אינטימיות פיזית אזי בהכרח יש גם אינטימיות רגשית.

צריך להיפתח ולשתף את בן הזוג

בתקופות מוקדמות יותר של ההיסטוריה אנשים גרו כמשפחה גדולה ובקהילות מאוחדות שסיפקו לחברים בה סוגים שונים של אינטימיות. כיום רוב האנשים נסמכים רק על אדם אחד שיספק להם את כל סוגי האינטימיות וכך מתחזקת האמונה שאינטימיות רגשית מגיעה רק עם אינטימיות פיזית או שהם בעצם אותו הדבר.

אך לא כך הדבר, ישנו ספקטרום רחב של אינטימיות ובכל מערכת יחסים יש דרגות שונות של קרבה, אפילו במערכות היחסים הרשמיות ביותר. ייתכן שמערכת היחסים האינטימית ביותר אינה מתנהלת עם בן הזוג אלא עם חבר טוב או עם בן משפחה.

בהשוואה לגברים, נשים טובות יותר ביצירת אינטימיות ובדרך כלל מערכת היחסים הקרובה ביותר של האישה הוא עם אישה אחרת – חברה או אחות. באופן כללי, גברים נוטים לשמור יותר על הפרטיות שלהם והם לא מרבים לשתף אחרים במחשבות וברגשות שלהם. אך הדברים נראים אחרת בחברות שאינן מערביות, דבר המעיד על כך שזו לא נטייה ביולוגית אלא נטייה תרבותית וסוציולוגית.

בחברה המערבית מחנכים בנים ובנות שרגשנות ושיתוף רגשות קשורים לנשיות ולהומוסקסואליות ומלמדים אותם שמאפיינים גבריים הם חוסן נפשי ואסרטיביות. זהו הפסד גדול למין הגברי, אינטימיות רגשית מאפשרת לאדם להיות מי שהוא ולקבל מאחרים נקודת מבט חדשה, כתף תומכת ומקור להתחזקות.

להתגבר על הפחד מפגיעה

יחסים אינטימיים דורשים הן נתינה והן לקיחה, בדרך כלל באופן סימולטני. כמו כן, אי אפשר לכפות אינטימיות, אי אפשר לדרוש מאנשים לספר סודות או מחשבות חבויות, התהליך צריך להיות טבעי ולהתפתח בזמן שלו, לפי האנשים ומערכת היחסים שנבנית ביניהם. לכן אי אפשר לזהות אינטימיות בדייטים הראשונים או לקבוע שיש יחסים אינטימיים אחרי המגע המיני הראשון.

לאחר שמשיגים אינטימיות, העבודה על מערכת היחסים לא הופכת קלה יותר. כאשר מגיעים לרמה כזו של קרבה ואמון ישנה נטייה לרגישות יתר לאדישות מהצד השני. במקרים אלה קל יותר להיכנס לעמדת מגננה ולהשיב בחזרה באותו המטבע. התשוקה הופכת לכעס והאמון יכול להיפגע. העיקרון המנחה של האינטימיות הוא האפשרות להיחשף מול אדם אחר, הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית, זו גם הסיבה שאנשים רבים כל כך נרתעים מאינטימיות וממערכות יחסים שדורשות מהם להיות ערומים ופגיעים מול אדם אחר.

לכתבות נוספות בנושא יחסים קראו גם:
למה בעלי אופי חזק מתקשים למצוא זוגיות?
האם נשים באמת רוצות יותר רומנטיקה מגברים?
מה סטרייטים יכולים ללמוד מזוגות הומוסקסואליים?
מהם השלבים של כל קשר זוגי?
כיצד למצוא את בן הזוג המושלם?

אם האמון נפגע האינטימיות יכולה להיעלם כאילו לא הייתה מעולם. במקרים מסוימים זהו הליך טבעי שסופו פרידה, אך מי שאינו מעוניין באפשרות הזו צריך לעבוד על עצמו ולשמור על כנות ותקשורת עם בן הזוג.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

כיצד להתמודד עם האקס של בן הזוג?
מאת מערכת BeOK
| 18/10/2017 |
צפיות: 26
האקס של בן הזוג יכול להעיב על כל מערכת יחסים ואפילו להוות איום על המשך קיומה. בעזרת כמה כללים פשוטים אפשר להתגבר על הקושי ולהפוך אותו לבסיס חזק של הזוגיות המתפתחת
קרא עוד
נפיחות מהפות: מדוע זה קורה וכיצד ניתן למנוע אותן?
מאת מערכת BeOK
| 10/10/2017 |
צפיות: 541
נפיחות מהפות הן תופעה טבעית הנגרמת מלכידת אוויר בנרתיק, בעיקר במהלך קיום יחסי מין. לעתים הנפיחות הן תסמין לבעיה רפואית הדורשת אבחנה וטיפול
קרא עוד
כיצד יודעים שזו אהבה?
מאת מערכת BeOK
| 28/09/2017 |
צפיות: 671
לא תמיד קל להבדיל בין אהבה לבין תשוקה, בין הנאה רגעית לבין מחויבות ארוכת טווח. כדי לדעת אם מה שמרגישים זו אהבת אמת ישנם כמה סימנים שכדאי לשים לב אליהם
קרא עוד
ככה לא רבים: למה אסור להגיד לבן הזוג "להתגבר על זה"?
מאת מערכת BeOK
| 06/09/2017 |
צפיות: 265
ריבים בין בני זוג יכולים להיות קשים ומתסכלים, בעיקר כשהצדדים לא מבינים אחד את השני. שימוש נכון במילים והבנה מהותית של מקור הוויכוח יכולים להציל את מערכת היחסים
קרא עוד
כיצד להתמודד עם דיכאון אחרי פרידה?
מאת מערכת BeOK
| 23/08/2017 |
צפיות: 404
התאוששות לאחר פרידה מבן זוג יכולה להיות תהליך קשה ורגשי, אך לעתים העצב והצער הופכים לדיכאון שקשה לצאת ממנו. בעזרת זיהוי מוקדם של המצב אפשר למנוע התדרדרות ולאפשר חזרה מהירה לשגרה
קרא עוד
כיצד למצוא את בן הזוג המושלם?
מאת מערכת BeOK
| 26/07/2017 |
צפיות: 538
החיפוש אחר בן הזוג המושלם לרוב מסתיים במפח נפש. לכן, במקום לחפש משהו שהוא לא מציאותי אפשר לחפש את מה שמושלם בבן הזוג הקיים
קרא עוד
מערכת יחסים מחייבת: כיצד לזהות את הסימנים?
מאת מערכת BeOK
| 12/07/2017 |
צפיות: 724
לא תמיד אפשר לדעת מה צופן העתיד של מערכת יחסים זוגית, אך בעזרת כמה סימנים אפשר לזהות אם הקשר מחייב או לא
קרא עוד
מהם השלבים של כל קשר זוגי?
מאת מערכת BeOK
| 29/06/2017 |
צפיות: 701
מציאת זוגיות היא לא תמיד השלב הקשה ביותר במערכת יחסים. כל זוג חווה עליות ומורדות אשר דורשות חישוב מסלול מחדש והערכה מחודשת של הזוגיות
קרא עוד
מה סטרייטים יכולים ללמוד מזוגות הומוסקסואליים?
מאת מערכת BeOK
| 08/06/2017 |
צפיות: 441
מחקרים רבים מראים כי מערכות יחסים הומוסקסואליות חזקות וטובות יותר משל הטרוסקסואליים. שוויון, תקשורת פתוחה וחוסר חלוקה מגדרית הם המפתח
קרא עוד
האם נשים באמת רוצות יותר רומנטיקה מגברים?
מאת מערכת BeOK
| 05/06/2017 |
צפיות: 582
דורות קודמים קיבעו לא מעט דעות קדומות על נשים ועל גברים ועל התפקיד של כל אחד מהם בזוגיות. מחקרים חדשים קובעים כי הרבה מההנחות הללו אינן נכונות ואף יכולות להרוס מערכות יחסים
קרא עוד