התקף אסטמה כבר למעלה מחודש

אני כבר חודש עם התקף אסטמה (לפי הרופאים זה רק חשד לאסטמה, לא וודאי), ללא צפצופים, עם תחושת חנק. הייתי כבר פעמיים בחדר מיון במהלך התקופה, צילומי חזה הראו ניפוח יתר ובדיקות דם הראו שהגזים בדם לא תקינים.
מטופלת בסטירואידים (פרדניזון) - התחלתי ב-40 מ"ג ויורדת לאט לאט בשבועות האחרונים. היום אני על 15 מ"ג.
משאפים - סרטייד וונטולין, ועושה אינהלציות לפי הצורך. זה לא עוזר לי....
חלק מהרופאים אמרו שזה שילוב של התקף עם חרדה. זה כנראה עקב העובדה שלעתים התחושה היא ממש חנק בגרון ובקנה הנשימה, ולעיתים זה תחושה שאני כל הזמן חייבת לקחת נשימה עמוקה או לפהק ולא תמיד מצליחה....
יכול להיות שבגלל עונת המעבר זה נמשך כל-כך הרבה זמן? יכול להיות בגלל מתח/חרדה? מה אפשר לעשות??? אני מנוטרלת.....