קושי נשימה ושיעול

היי,
הפסקתי לעשן ליפני חודש בערך (לאחר 7 שנים, ממוצע של חפיסה ביומיים),
בשבוע הראשון היה לי שיעול רציני מלווה בליחה, אבל מאז השבוע הזה ועד היום, יש לי שיעול יבש וקושי בדרכי הנשימה. מעבר לכך, אני מרגיש טיפה קושי כשאני מדבר, ההרגשה כאילו משו חוסם לי את מייתרי הקול, זה הרבה פעמים גורם לי להשמע צרוד מאוד וזאת אחת הסיבות שאני משתעל כל הזמן...

מה עושים נגד השיעול, קושי הנשימה והקול ?

ד"א, אני עושה ספורט (אופניים, ריצה, שחייה) מידיי שבוע כבר מעל 8 שנים.