ספורט כמה זמן אחרי החמרה באסתמה?

שלום,
בחורף הקודם מאיזון של סרטייד(אסתמה) 250 פעמיים ביום נאלצתי לעבור לסרטייד 500 פעמיים ביום, ועדיין לא הייתי ממש מאוזנת. הכל התחיל עקב אובך כבד. אחרי שבועיים של חוסר איזון, חזרתי לאיזון עם סרטייד 250 פעמיים ביום ואחרי כשבוע מהאיזון חזרתי לעשות ספורט, שהפסקתי לעשות בתקופת ההחמרה(יש גם אסתמה של המאמץ ולוקחת וינטולין לפני).
כשבוע אחרי שחזרתי לעשות ספורט שוב חזר חוסר האיזון שנמשך חודש וחצי והצלחתי בלי פרדניזון לעבור את התקופה, עם סרטייד 500 פעמיים ביום שוב..
האם החזרה לספורט אחרי שחלפו 7 ימים שבהם הייתי מאוזנת ובמצב הרגיל היתה אולי טעות ןאולי צריך להקפיד על יותר ימים?
כי הבנתי שבדקלת ריאות אחרי ההחלמה אסור 3 שבועות לעשות ספורט.
תודה רבה