אף סתום ונשימה כשיש אסתמה בינונית עד קשה

אשמח לברר:
יש לי אסתמה בינונית עד קשה, אלרגיה לאבק ולעיתים נחיר ימין סתום. משתמשת באוואמיס ובספריי מים.
הענייו הוא שיש ימים שבהם הסתימה היא קלה או חלקית, ואני תמיד נושמת מהאף. האם במצב כזה של התחלה של סתימה קלה עדיף לא לקחת סיכון ולנשום רק מהפה כד שבטוחים שהאף פתוח לגמרי?
ובנושא אחר: איך עדיף לנשום בטיפול שיננית כשהפה פתוח, מהפה מהאף או שזאת נשימה של גם וגם?
תודה רבה