קושי קבוע לנשום עמוק

בשנתיים האחרונות יש לי קשיים רציניים בנשימה עמוקה, ורצון לפהק אבל קושי לפהק עד הסוף. זה ברמה יומיומית ותכופה כך ברמה שזה משהו שאני מתעסק בו המון ביום יום ופוגע באיכות החיים שלי.
עשיתי המון בדיקות ולא מוצאים שום דבר.
המחשבה היא שזה קשה אולי מחיסון הקורונה, או שזה משהו שנובע מסטרס / לחץ כרוני. מלווים לזה גם שרירים תפוסים בגב האמצעי, וכשאני מנסה לנשום אני מרגיש שהם סוגרים ומקשים עלי לנשום עד הסוף. אם אני מתכופף, או שם את האף או הפה בזויות מסויימות זה יכול לעזור, אבל בנשימה הרגילה זה לא ממש עוזר.
קראתי שהיו עוד תלונות כאלו בפורום ורשמת שזה אולי סטרס או חרדה. אבל השאלה איך מטפלים בזה. כי כרגע זה לא עובר.
אשמח לכל עזרה שאפשר כי אני אובד עצות!