מה לעשות??? אני מיואש

הנרגילה הרסה לי את כל החיים!!!

אני כמו דפוק מעשן מגיל 13 כיום אני בן 18 אני מעשן בתדירות מטורפת (בערך 5-6 גחלים ביום)

אני מעשן בלי סוף... בנוסף יש לי אסטמה

היא התחילה כקלה ובגלל עישון מרובה מאוד היא כבר מדרדרת מאוד אני לא יכול לעלות מדרגות אפילו!
אני לא יכול לרוץ... או בכלל להתאמץ

אני משתמש במשאף ונטולין אולי 5 6 פעמים ביום... (בינתים חצי מנה בכל שאיפה ולא מנה)

מה לעשות?? אני לא מצליח להפסיק לעשן!! אני מכור לזה.. ואני לא נהנה מזה כבר אפילו
אני עובר מהנרגילה למשאף... יוצא מהבית עושה במשאף.. מעשן.. חוזר עושה במשאף..


ככה כבר כמה שנים!!! אני מפחד:((((