סיברוקט ו/או סינגולר

אני משתשמש ב180 סימבורקט פעמים ביום, אולם נראה כי זה מספיק לי לכ-8 שעות ואז הרגשת אי נוחות (אויר כלוא- או קושי להוציא שאיפה) אני בן 43 ומשתמש כבר 10 חודשים ברצף (האם זה לא יותר מידי רצוף?),לאחר בדיקה שהתוצאה היתה 53% (אותה בדיקה לאחר כחצי שנה היתה 80%).
הומלץ לי לעבור לסינגולר אולם כתבות באתרים שונים לרבות ב YOUTUBE סרטונים מארה"ב שמראים רופאים ואנשי מקצוע שקוטלים את התרופה עקב תופעות הלואי שלה (דיכאונות וכו) האם זה נכון?.
הבנתי שניתן לקחת 2 שאיפות (כלומר 320 ליום) מה שלא הבנתי האם כמות גדולה יותר היא ליותר זמן או שהיא מרחיבה באופן יותר קיצוני את הסימפונות
האם הסימפונות שלי "התרגלו" למשאפים והם כבר לא יכולות לעבוד ללא משאף ( כיצד יתכן שלפני 10 חודשים נשמתי רגיל (מלבד התקפות שיעול מידי פעם עקב אלריגה לאבק).
ושאלה לפני אחרונה האם יש קשר בין חוסר בברזל (מחסני ברזל) ואסתמה (כי יש לי קצת חוסר ברזל ורופאת המשפחה המליצה פעמים בשבוע ברזל לייט)
שאלה אחרונה - האם יש צילום או מיפוי או בדיקה (מלבד בדיקת נשיפה שבכל יום נתון תראה משהו אחר תלוי בחשיפה היומית לאבק או בשימוש היומי במשאף) שיכולה לראות את מצב הסימפונות