קוצר נשימה ומחסור בחמצן

שלום רב, לפני כשבועיים התחלתי לחוות קשיים בנשימה והרגשת מחסור בחמצן.
פניתי לרופאת המשפחה שנתנה לי ונטולין(יש לציין שעוזר אך לא להרבה זמן ויש תחושת מחנק מסוייימת באזור הגרון) בנוסף בבדיקת חמצן בדם שעשתה לי התקבל נתון של 94%,האם זה נמוך?
אינני מעשן באופן קבוע,ממוצע של 5-6 סיגריות בשבוע במשך כשמונה שנים ואני בגיל 34.
מעולם לא חוויתי הרגשות דומות,למעט רגישות ידועה אצלי לאבק הבית ואלרגיות עונתיות,דבר המתבטא בנזלת אלרגית ואף סתום,בנוסף מתועד מקרה אסמטי בגיל 6.
אני די חושש מהתדרדרות המצב והחלטתי להפסיק לעשן בכלל, יחד עם זאת אני תוהה אם י ישנה דרך גם להפסיק להשתמש במשאף ולחזור לאורח חיים רגיל מבחינת נשימתית.
בנוסף האם עלי לחשוש שמא ישנו דבר אחר בריאות הגורם לאסטמה שלי ואם כן מה מומלץ כעת לבצע על מנת לטפל במצב לפני שייתפתח ויחמיר.
האם פעילות גופנית בחדר כושר יכולה גם לעזור לי ,כלומר סיבולת לב ריאה ובכך אולי אתגבר על התסמינים של קוצר נהנשימה המלווים אותי בשבועיים האחרונים?
אודה תשובתכם בהקדם