גודש חוזר באף המפריע לשינה

שלום רב,
אני סטודנט(רשמתי את זה במטרה להבהיר למה לא הלכתי לרופא במשך חודש וחצי והעדפתי את הדרך המהירה)

בתקופה האחרונה היה לי גודש באף שהפריע לשינה תקינה, פשוט לא יכולתי לנשום, ולכן התחלתי להשתמש באוטריוין שבאמת עשה את העבודה.

השתמשתי בתרופה לרעה וסיימתי בערך שני בקבוקונים, משהו כמו 5 שבועות ברצף אני משתמש בתרופה יום יום וכאילו נהייתי תלוי בה כדי לישון(מינון של פעם ביום בדרך כלל, בימים מאוד ארוכים פעמיים)

קראתי שיש פגיעה חמורה ברירית מעבר לשימוש של שבועיים, ושצריך להפסיק את השימוש לאלתר.

רציתי לשאול מה עושים, באיזה צעדים להפסיק(בבת אחת?) ומה אפשר לעשות שלא יפגע ברירית כדי לפתוח את דרכי הנשימה(אדים?)