קול חנוק לאחר פעילות גופנית

שלום ד"ר,

אני בן 22. לאחר שאני מבצע פעילות גופנית, אני מרגיש מחנק בגרון והקול שלי משתנה - עוצמתו נחלשת מאד ואני יכול להשתמש רק בטונים גבוהים. התופעה יכולה להימשך עד כשעה-שעתיים לאחר הפעילות הגופנית, תלוי במשכה ובעצימות.
אותה תופעה בדיוק מתרחשת גם אחרי שאני מנגן (בכלי נשיפה).

מה אני יכול לעשות כדי להקל על התופעה?

אני נוהג לשתות הרבה מים, כ3-5 ליטר ביום בקיץ.

תודה מראש,
שחר