חורים בשקדים

בחודשים האחרונים אני סובלת מכאבים בשקדים העמוקים יותר- לא קרוב לחלל הפה, לפני כחודשיים רופאת משפחה אמרה לי שזה בעקבות וירוס וזה יעבור, רופא א.א.ג שהגעתי אליו כבקורת על סינוסיטיס שטופל (לוירוס שהיה אמור לעבור לפי הרופאה התווסף בהמשך דלקת חריפה בסינוסיטיס) אמר שיש לי חורים בשקדים ומצטבר שם שאריות אוכל ומשם נובע הכאב. והמליץ לי לעשות שטיפות פה יומיומיות.
על פי הרופא אין שם דלקת אך עדיין אני מרגישה שהם נפוחים וכואבים. איזה סוג של שטיפות פה מומלץ, שיהיו היעילות ביותר והאם הן יעילות גם כאשר הכאב הוא עמוק בגרון?