היפרדות שרירי בטן אורכיים

שלום,

לפני כשנתיים וחצי ילדתי בניתוח קיסרי (שלישי במספר). לאחר כחצי שנה התחלתי להתעמל פעמיים בשבוע, חזרתי למידותי אך הבטן נשארה גדולה כמו הריון של חודש 4לפחות. מבירור אצל כירורג נאמר לי שיש היפרדות בשרירי הבטן ועלי להתעמל ולחזק את שרירי הבטן, ביצעתי u.s. שהיה תקין. סה"כ התעמלתי כשנה וחזרתי רק לאחרונה להתעמל בשנית ותוך כדי תרגול בטן נוכחתי לדעת שיש לי מעין "קניון" בתוך הבטן המגיע עד מתחת לטבור. רציתי לברר כיצד ניתן לאבחן את מידת ההיפרדות, מה ההשלכות של היפרדות כזו ארוכה (עמוקה מעל לטבור אך צרה מתחתיו) שנמשכת לאורך זמן (במיוחד על תפקוד רצפת האגן וכיו"ב) והאם במצב כזה מותר בכלל להתעמל. תודה רבה!