כאב באשכים

היי,

אני בחור בן 31 ומתאמן בחדר כושר, בשבועיים האחרונים אני מרגיש כאבים לא ממש חזקים באשכים, במפשעה, ובשטח המגשר בין בסיס הפין לבטן התחתונה. האם ייתכן שזה בקע? איך ניתן לשלול את זה מבלי לגשת לבדיקת מומחה?

בחדר כושר אני מתאמן לעיתים עם משקל כבד, האם יש לזה קשר לכאב??

אני גם עובד על שרירי הבטן וזוקפי הגב (בתוספת של משקולת להתנגדות גבוהה יותר כי משקל הגוף ממש לא אפקטיבי) , האם חיזוק של הבטן וזוקפי הגב כדרך קבע יכול למנוע בקע בעתיד ??

והאם עלי להמנע לגמרי מהרמת משקל כבד? ישנם תרגילים מועדים לפורענות שיכולים להגביר את הסיכון לקילה??

תודה !!