ביצוע של פעולות לאחר ניתוח הסרת התוספתן

שלום,
אני בן 28 בריא בדרך כלל. עברתי ניתוח להסרת התוספתן בלאפארוסקופיה בתאריך 25.8 בבית חולים שיבא תל השומר.

קריאה באינטרנט הביאה אותי למקומות שונים שאוסרים על פעילויות ספציפיות לאחר הניתוח ובכל כתבה היה כתוב משהו אחר.
בתאריך 7.9 (שבועיים לאחר ניתוח) אני טס לחופשה בקנדה, לכן לא ברור לי באיזה פעילויות אני אהיה מוגבל או שלא.
ברצוני לדעת האם הפעילויות הבאות הן אסורות:
1. הליכה ממושכת בכל ימי הטיול.
2. ראפטינג בנהר סוער
3. קייקים באגם , שייט רגוע
4.סחיבת מזוודות כבדות
5.פארק שעשועיים, עליה על רכבות הרים וכד' (יום אחרון של הטיול - 3 שבועות מהניתוח ).

ובכללי לדעת במה אני אהיה מוגבל.

אשמח לתשובה על השאלות
תודה רבה