תזונה לכאבים בפי הטבעת

קודם כל הייתי ממליצה לך להיוועץ בדיאטנית מוסמכת או בנטורופת על מנת שיוכלו להתאים לך תזונה באופן אישי.

אם את מרגישה שמוצרי חלב או אוכל עם תאית מפריעים לך במיוחד הייתי ממליצה להימנע, לפחות לתקופה הקרובה. תוכלי לצרוך במקום חלב מוצרי סויה, חלב אורז מלא או משקדים וכד'

באופן כללי, במקרה של טחורים רצוי להעשיר את התזונה קודם כל בהרבה סיבים תזונתיים וללוות את התזונה בהרבה מאוד מים.

שלבי בתזונתך דגנים מלאים, סובין חיטה, סובין שיבולת שועל, תפוחי עץ, אגסים, סלק, גזר, אגוזים (אגוזי ברזיל) וכד'. והימנעי מצריכה של בשר, מוצרי חלב, מטוגן, קפאין, אלכוהול, אוכל חריף או מתובל מאוד וכמובן ממזונות עם תאית (חסה, כרוב, מלפפון וכד') אם הגוף שלך מאותת לך.

ייתכן שגם צריכה יומיומית של סיבי פסיליום תוכל לעזור לך, או שאת יכולה להוסיף לתפריט כף של זרעי פשתן ביום. לזרעי פשתן שלמים יש איכויות מרככות יציאות. ניתן גם להשרות את זרעי הפשתן בכוס מי, ואז לסנן אותם החוצה ולשתות את המים.

תרגישי טוב,

ליה