שאלה

שלי היקרה,

מספיק שתקפידי על מה שאת אוכלת (את צודקת, כדאי לוותר על עוגיות ומתוקים אחרים,
מטוגנים ומזונות שמנים אחרים),
וכמובן פעילות גופנית מומלצת מאוד,
לדעתי ההקפדה על תזונה מאוזנת והאופניים כל יום יעשו את העבודה.

לא הייתי נכנסת לחישובי קלוריות, את בעצמך אומרת שאת בד"כ רזה מאוד.

(דרך אגב כדי לחשב כמה קלוריות את דרושות, אני צריכה לדעת את משקלך ומשקל היעד).

לפעמים תקופות של שינוי בחיים גורמות לתזונה שלנו גם להשתבש לתקופה קצרה,
אני מאמינה שתיכנסי לשיגרה ותחזרי לעצמך.

כל טוב ובהצלחה, מיכל