שאלה

הי שירלי,

זו תופעה ידועה שבחורף חשים יותר רעב מהקור,

יכול מאוד לעזור לשתות הרבה שתייה חמה- חליטות צמחים (המחממים בעיקר- ג'ינג'ר, קינמון, רוזמרין וכו'), תה ירוק.

לאכול מזון יותר חם ומבושל, להמעיט במזונות קרים ובסלטים קרים.
יותר ירקות מבושלים.

הכי נהדר- להרבות במרקים !!! בעיקר מרקי ירקות או ירקות + קטניות (עדשים / אפונה וכו'),

בכלל להקפיד לאכול חלבון- דגים, טופו, קטניות בארוחות עצמן.

כל טוב ובהצלחה, מיכל

רק בשביל המרקים אני מחכה לחורף! איזה כיף :)
תודה על העצות שנתת פה, זה מאד חשוב במיוחד בגילנו.
שיהיה לכולנו חורף חמים ונעים.