כמה שאלות....

היי קוראים לי מעיין ורציתי לשאול כמה שאלות
1. כמה קלוריות יש בלחמניית שומשום ארוכה?
2. אני בת 14.גובה שלי הוא 1.58 ואני שוקלת 47..
אני מנויה לחדר כושר ואני עושה ספינינג 3 פעמים בשבוע.
אני רוצה לרזות כמה קילוגרמים... רציתי לשאול כמה קלוריות אני צריכה להכניס כדי לרזות?
3 החזה שלי לא מפותח ורציתי לדעת אם הוא יישאר ככה?? (קיבלתי מחזור בגיל 11.5 או 12 משהו כזה....)

תודה רבה