שלום

שלום שימי
המלצה ראשונה אשר אני רוצה לתת מכל הלב היא- אל תספרו קלוריות !
אין צורך להיכנס להתעסקות המיותרת הזו. אין בה שום תועלת, מעבר לכך,הצריכה הקלורית המומלצת, צריכה להיות מותאמת אישית ולא עפ״י נוסחא שרירותית.
המלצה שנייה וחמה- נצלו את תקופת החופש לבניית הרגלי אכילה בריאים לכל המשפחה, פעילויות ספורטיביות,תוך הקפדה על מתן דוגמא אישית. המשך חופשה נעימה ומועילה.