חשש מעלייה בחזרה במשקל

לאחר דיאטה ממושכת ומאוזנת לפי תפריט של תזונאית אני כמעט מגיעה למשקל היעד. אני ממש מפחדת מהיום שאחרי. אני לא רוצה להמשיך לאכול את התפריט הדל שאכלתי עד עכשיו, אני אוהבת אוכל ומה שאני אוכלת או יותר נכון זה שאני לא יכולה לאכול דברים שאני אוהבת מאוד מדכא אותי. אני יודעת שאחרי שמגיעים למשקל היעד ושומרים עליו אפשר להוסיף דברים לתפריט אבל אני חוששת שברגע שאחזור לאכול דברים שאני אוהבת אני אעלה שוב במשקל... אבל מצד שני אני לא רוצה לחיות כל החיים שלי בדיאטה!