פוד קאוצ'ינג זה כמו אימון תזונתי?

פוד קואצ'ינג אינו אלא סגנון הכרות של האדם עם המזונות ועם האכילה היומיומית והחריגה.
האימון התזונתי דומה, השאלה מה נותנים בתהליך שלו.
אין כיום שום הגדרה מדויקת וכל מאמן מגדיר את סגנון עבודתו בצורה שונה.
בחברה אותה הקמתי, אימון הינו חלק בלתי נפרד מהתזונה ומהתהליך, זהו אימון אישי לאכילה.

האם יש השפעה של מזונות על מצב הרוח שלנו ועל ההרגשה? קראתי על זה וזה נשמע מוזר. איך מה שאני אוכלת או התפריט היומי שלי יכול להשפיע על ההרגשה שלי? חשבתי שזה תלוי רק באיך אני קמה בבוקר :)

מירית שלום
ברור שיש השפעה בין מזון למצב הרוח. לימדתי קורס שלם בנושא זה במכללה.
לדוגמה אם תאכלי פחמימות תעלי את רמת הסרוטונין במוח ותרגישי שלווה ושובע. כאשר תאכלי הרבה סוכר ותהיינה לך תנודות סוכר חזקות במשך היום תחושי יותר עצבנית ורגישה.
אומגה 3 בדגים ואגוזים משפר דיכאון וכו וכו.
ההשפעה גם הפוכה, מצב נפשי משפיע על צריכת מזון. כשתהיי עצבנית תאכלי מתוק וכו'.
אלו רק דוגמאות פשוטות, יש היום הרבה סימוכים מדעיים לנושא.
ובאופן כללי אם תאכלי בריא תרגישי חיונית, שמחה ועם אנרגיה רבה יותר.
בברכה
חדוה