סיפור ארוך.. צריכה עזרה..

העזרה שאת צריכה היא להבין, להפנים וללמוד.
אני שומעת מדברייך שאת מודעת לעובדה שיש בעיה וזה כבר התקדמות אדירה.
ככל שתיקחי את הדברים לידיים מהר יותר ותצאי לנצח את ההפרעה כך תראי את התוצאות ואת ההשלכות על המצב, הן נפשית והן ויזואלית.
עשית דרך ארוכה וקשה לצאת משם ואת צריכה להבין את הדרך ואת מה שאת עושה מעכשיו!
יהיה קצת קשה ובלתי אפשרי לעשות את זה לבד.
התמיכה שאת יכולה לקבל במסגרת אישית, חברותית ומקצועית בתחום הפרעות האכילה היא מה שיגרום להצלחה שלך להשיג את המשקל הרצוי ולעשות את זה חכם וידידותי..
בתקופת התמחותי נוכחתי להבין כי אין דבר העומד בפני הרצון, מי שרצתה להצליח וקיבלה כיוון נכון הצליחה ליישם אותו, כך גם מטופליי היום. ידע זה כוח!
אל תוותרי, חישבי על איך תרגישי חזקה כשתנצחי
" כל שאוכל לעשות אעשה.... "
מקווה שתיצרי קשר

רציתי לבקש המלצה למזונות מעירים
יש לי בעיית עייפות וקשיים בריכוז

אני יודעת שפחמימות עוזרות, וגם פירות ודברים מתוקים

אבל אם יש לך המלצות ספציפיות, אני אשמח לשמוע
זה יעזור לי מאוד

תודה והמשך יום טוב

פחמימות בכמות גבוהה מהנדרש גורמות לעליית סוכר, וכן לירידת סוכר ונפילה לאחר אכילתן!
דווקה איזון נכון של פחמימות עם חלבונים הינו שילוב מנצח לאיזון רמות סוכר והן לשמירה על עירנות
אכלי ואל תפריזי במנות סוכרים, שלבי עם הפחמימה (מורכבות כמובן) חלבון או ירקות עליים עם שומן בלתי רווי כתוספת וזכרי, איזון בין כל אבות המזון הינו הפתרון, גם בארוחת אמצע היום, הערב, וכמובן ובמיוחד הבוקר!
הכי חשוב ההבנה של הסיבה, רוב הבעיה היא צורת האכילה הלא מאוזנת, היא זו שגורמת לעיפות!

צרי קשר עם מיה.
היא עזרה לבתי באותו נושא.

הצלחה ודיסקרטיות מובטחת.