חייבת לרדת

לצערי לא אוכל לתת מתכון לירידה במשקל - זו עבודה לא מקצועית, אני חושבת שזה השלב לבנות תהליך נכון עם תפריט מתאים לך אישית.
ירידה במשקל פרושה שינוי מקצב החיים, בניית סדר, הבנה של טעיות ואכילה טובה, ללא רעב, עם שובע אמיתי והפנמה.
הביטי מדוע אינך יורדת, האם את אוכלת לאורך שעות היממה או מתנפלת בלילה או בערב במיוחד. שימי לב לכמות השומן ( גם מתוך מזונות ולא רק כרטבים ותוספות ) שימי לב לכמויות בארוחות, ושימי דגש מיוחד על הרצון לשנות הרגלים.
אם ענית לכל הסוגיות בצורה חיובית ( קיים.. ) פני ליעוץ אישי, שיתמקד בך ולא עוד דיאטה על המקרר. תזונה עם כמות חלבונים ופחמימות מדויקת לך, תחולל פלאים, גם בפאן הלימודי של תזונתך, ותמשך לעד.