חולה קרוהן ודיאטה

היי מאור,

כן, בהחלט יש דרך טובה להוריד את הק"ג העודפים ולא לפגוע תוך כדי בתסמיני המחלה.
חלבונים יעזרו הרבה, לדוגה בשר עוף, הודו, פסטרמה, כתף בקר. גם יוגורטים מצויינים לפעילות חילוף החומרים ואינם פוגעים.
בארוחת הבוקר ( שהיא חובה ) צריך לכלול דגנים - אם לחם עדין בסיבים או אפילו סוג של לחמניה או חלה, העיקר פחמימה לא מכבידה שתורמת לאנרגית היום, בתוספת טחינה או אבוקדו, ממרח חצילים או ביצה.
בצהריים, תלוי בסדר יומך, היכן אתה אוכל וכדומה, שוב, חלבונים דלי שומן כמו שהזכרתי, יעשו פלאים.

בערב, חביתה, לחמניה או לחם טרי בשילוב ממרחים תצבעוניים כגון : טפנד זיתים, טפנד עגבניות או פסטו, מעט גבינת ריקוטה או טוב טעם קלה.

לא יכולה להיות מדויקת בכמויות כיוון שאין לי מושג משקלך, מבנה גופך וכדומה.

מקווה שתצליח בזכות התמדה ורצון!

שלך,
מיה