ליאת

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ליאת
    ליאת אברהם
    11/08/2009

    שלום
    שמי ליאת ואני מעוניינת להוריד בין 8 ל-10 ק"ג
    אני אחרי לידה של תאומות...שלושה חודשים אחרי
    רציתי לשאול כמה שעות בשבוע מומלץ לעשות פעילות גופנית...
    ואם אני עושה דיאטה של 1300 קלוריות ביום האם אני יכולה לאכול יותר אם אני מתחילה לעשות פעילות גופנית..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ליאת

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אחרי לידה

    ד״ר חדוה בן משה
    12/08/2009

    היי ליאת
    אם את מניקה, תוכלי לרדת במשקל גם ב1800 קלוריות, כיון שההנקה שורפת 500 קלוריות ביום.
    בהנקה אסור לרדת יותר מחצי קילו בשבוע כדי לא לפגוע בהנקה.
    אם אינך מניקה ותעסקי בספורט של שעה ביום, לפחות 4 פעמים בשבוע, את יכולה לאכול 1500 קלוריות.
    מומלצת פעילות כמו הליכה על בסיס יומי. גם 4 פעמים בשבוע במשך שעה תהיה פעילות טובה.
    בברכה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו