שלום חדוה

שלום חדוה,
אני בת 15, שוקלת כ-52 ק"ג וגובהי 155 ס"מ.
כביכול, זה אמור להיות תקין, אבל עדיין אני שמנמנה יתר על המידה.
אני אוכלת בצורה בריאה, הרבה ירקות, גבינות ומוצרי חלב, פחמימות ובשר, וממש מעט שומנים ומתוקים. אני גרה בישוב והולכת ברגל המון, אם כי פעילות גופנית מוגדרת לא יוצא לי לעשות.
תוכלי לתת לי כמה טיפים איך לרדת טיפה במשקל? ממש בסביבות ה-5 ק"ג וזהו.
תודה מראש,
ענבל