הבעיה שלי - השמנת חורף

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הבעיה שלי - השמנת חורף
    יונית
    10/10/2007

    איך אני יכלוה להימנע מזה? כל חורף אני משמינה, לא משנה מה אני עושה - הק"ג מגיעים. מה לעשות?
    יונית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הבעיה שלי - השמנת חורף

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השווי בין התקופות

    מיה בן אפרים
    13/10/2007

    יונית היי
    שמרי על פעילות גופנית קבועה, לא עצימה אך מינימלית לפחות.
    אכילת 3 ארוחות ביום, עם הפסקות של לפחות 5 שעות בינייהם
    הוסיפי מעדנים דלי שומן או פרי או חטיף בין הארוחות
    אכלי ירקות בארוחות, לפחות כוס ירק חם ביום, גם בצורת מרק ירקות
    הקפידי על כמות חלבונים ( מוצרי חלב או דגים או ביצה או עוף לדוגמא) בכל ארוחה

    וחורף קל שיהיה..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו