מכורה לסוכר

שרית שלום
את אוכלת הרבה מתוק ואז גורמת לתנודות ברמות הסוכר בגוף, לירידה ברמת הויטמינים ושוב דרישה לסוכר. חשוב לאזן את הגוף גם פיזית וגם נפשית. פיזית - ע"י תפריט בריא הכולל חלבון, פחמימות מלאות, שפע ירקות וסיבים ונפשית- ע"י בירור לחץ נפשי או פיצוי בחיים הגורם לאכילה רבה של מתוק.
לעיתים קשה לאכול רק מעט מתוק ביום ולכן כדאי להמנע לגמרי ממתוקים במשך שבוע שבועיים, לאכול בריא ולנקות את הגוף. אח"כ תוכלי לאכול מתוק במידה בין הארוחות ולא במקום ארוחה.
פני ליעוץ דיאטטי לעזרה.
בברכה
חדוה