כמה שאלות

היי ליאל, מה שלומך.

לשאלותייך
1. בטונה אין אומגה 3, אומגה 3 את יכולה למצוא בסלמון, מקרל סרדינים ושמן דגים
2. בקופסת טונה (שאין בה אומגה 3) יש חלבון ובממוצע בקופסא יש 100- 120קלוריות, עם 26 גרם חלבון
3.יש שם ויטמינים.. כמה נספגים, לא ידוע בברור.
4. קשה לו להתעכל, מחקרים מראים כי האינזימים בקיבה אינם מיועדים לפירוק קליפתו.
5. ב4 כפות שטוחות יש בסביבות 85 קלוריות , שוב ממוצא..

בהצלחה
שלך
מיה

בנוגע לפופקורן אז זה אומר שפשוט אני לא מקבלת שום ויטמינים ממנו ?