משקאות

שמרית שלום
הדבר הכי קרוב למים אלו מים בטעמים. הבעיה שיש בהם קלוריות -15 קלוריות ל100 מ"ל ואם את אמורה לשתות 2000 מ"ל , תקבלי 300 קלוריות ממים.
משקאות דיאט לא מומלצים למי שמקפיד על בריאותו. אם אין לך בעייה עם דיאט תוכלי להוסיף סירופ דיאט למים, חלקם חסרי קלוריות.
אפשרות בריאה יותר היא לעשות חליטות תה בטעמים ולקרר. או לימונדה כשהממתיק הוא סטיביה שזהו ממתיק חסר קלוריות המופק מצמח ותקני אותו בחנות טבע.
הכי טוב ללמוד לשתות מים.
תתחילי בלגימות קטנות.
בהצלחה
חדוה