אופי של שמן

לדעתי ההתעסקות באוכל נובעת מרעב מתמיד.
עזבי, תאכלי ארוחות קטנות (סלט, מרק, פרי או סנדוויץ) לעתים קרובות ואז תפסיקי לחשוב על אוכל ותתעסקי בלאכול.

זה מה שאני עושה זה לא עוזר.
אני רק מחכה יותר כל פעם כי אני יודעת שעוד שעתיים אני יאכל שוב ואני מחכה לזה כאילו הפעם זה יהיה שונה מהפעם הקודמת...

מחזיקה לך אצבעות ומקווה בשבילך...
ולי דווקא יש קלקול קיבה ;-)

לא...
יש לנו וירוס רוטה בבית...
כל הילדים ואני בכיף חיים של כאבי בטן.

גם זה יעבור!

אין זה אופי של שמן, זה אופי של הרעבה במשך שעות ביום שגורם להתנפלות על אוכל מרעב
כשאוכךים הכל ומאמינים באיזון של ארוחות לאורך היום, לא חשים רעב ואז יותר קל להפסיק לחשוב על אוכל
זה בדרך כלל קורה שממעיטים לאכול פחמימות והמוח משתבש!
או כשעושים הפרשים של יותר מ-3 שעות בין צריכת פחמימות או להיפך, מעמיסים פחמימות בבת אחת ואי אפשר להפסיק...

האם אני קוראת אותך??

היי מיה,
תודה על תגובתך.
אני ממש לא מרעיבה את עצמי. להפך אני אוכלת בשעות קבועות
העניין הוא שאני מחכה לשעה שיגיע הזמן לאכול (6 בבוקר , 9 בבוקר, 12 וכך הלאה לאורך היום..)
זה כמו שיש אנשים שהמינוס רודף אותם ככה רודף אותי הענן הזה של אוכל איך מפסיקים לחשוב עליו?

מתי את מרגישה שובע?
עשי לי טובה, קחי יומן, רשמי על פי שעות מתי זו תחושת רעב ומתי רק מחשבה.
מחכה לתגובתך!