לשמור על תזונה

דור שלום
נפלא שאת עושה ספורט אבל גם תזונה היא חלק מאורח חיים בריא. קשה להבין מדבריך מה זו ההשתוללות הזו והאם אתה סובל מעודף משקל. תזונה נכונה יש ללמוד ולהשקיע בשינויים המותאמים לאורח חייך. זהו תהליך שאתה ודיאטנית עובדים יחד צעד צעד להשגת תזונה בריאה.התחל בארוחות מסודרות, אכול חלבונים רזים ופחמימות מלאות, הרבה באכילת ירקות, הוסף פירות ואגוזים וכמובן שמנים טובים כמו אבוקדו ושמן זית.המנע מממתקים וגאנק פוד.
בהצלחה
חדוה