התרגשות בזמן שהרופאה בודקת אותי

שלום
אני בן 14.5 עוד מעש. ויש לי בקע במפשעה. לפני כמה שבועות ספרתי לאבא שלי והוא ראה את זה ואמר שחייבים ללכת לקופ"ח. אחותי אגדולה באה איתי לקופ"ח אין לי אמא. וכשחיכיתי בתור התרגשתי מאוד כי הרופאה תבקש ממני להתפשט למטה.
וכשניכנסתי לרופאה היא אמרה לי לשכב במיטה . נשארתי עם התחתון וכבר הייתה לי זקפה חלשה. והיא באה וראתה את הבקע והורידה עוד טיפה את הגומי של התחתון אני התרגשתי מאוד והיא אמרה לי שזה טבעי אבל היא חייבת להסתכל. היא לחצה קצת על הבקע כדי לדחוף אותו לבטן אבל כבר כל התחתון נרטב לי. היא יצאה והביאה לי מגבונים ואמרה לי שצריך ניתוח. אכשיו יש לי תור לטרום ניתוח בביה"ח ואני מפחד שזה יקרה לי שוב הפדיחה הזאת.
מה עושים שזה לא יקרה עוד פעם