שאלה לעידן בקשר ל"דחיפות החוצה " MI

תודה רבה מראש

מכל מקום:
1)הרפלקס לכווץ יהייה קיים תמיד! רק ככל שתתאמן תצליח יותר להרפות. לקראת השפיכה תתכווץ תמיד!
2)בטכניקה משתמשים תוך כדי האוננות ו/או החדירה וממש לפני שגומרים
3)לא צריך. תשאר עם מה שאתה עושה, זה מספיק.
4)בכיווץ אין לאמץ את שרירי הבטן רק בהרפיה, שחרור, רק אז מאמצים את שרירי הבטן.
5) איזה שיפור אתה מצפה לראות?
זה אמור לעזור להשהות מעט את השפיכה ולעכבה!
גח"ט עידן מיליצ'ר

אני מתכוון בדחיפת האלה אני מאמץ את שרירי הבטן ובכלל את כל שרירי הגוף וזה מאמץ אותי מאוד, אני לא ממש מרגיש שיפור בחדירה, אולי רק באוננות עם עצמי אבל גם ממש קצת.

1) מתי אמורים לראות שיפור עם בת הזוג?

2) יש לי כאבים קטנים בפין לפעמים במשך היום ולפעמים אחרי שאני מבצע את הדחיפות האלה . זה נורמלי? וגם לעמים יש הרגשה של דיגדוג בפין , סתם ככה . למה זה.?

תודה רבה

3) בקשר לסטים והחזרות אתה ממליץ לעשות 3 סטים של 10 עם דחיפה בת שניה בסה"כ? זה הכל?

תודה תודה תודה

יש גם אימוץ שרירי הבטן.
שיפור עם בת הזוג הינו אינדיבידואלי....זה יגיע!
מספר הסטים שאתה עושה מספק!
עידן מיליצ'ר

וכל הכבוד לפורום הזה , ולכל המומחים פה. אתם עושים עבודה גדולה. ח"ח

לא ענית לי רק על השאלה השניה שלי בהודעה הקודמת...*** ויש לציין שזה הופיע לי רק אחרי שהתחלתי עם התרגילים האלה****..

תודה רבה!

שמופיעה באחת התגובות הקודמות....

תודה
:)

למה יש לי לפעמים כאבים קטנים כאלה בפין וקצת דיגדוגים כאלה מדי פעם ...

זה התחיל אחרי שהתחלתי עם התרגגילים האלה...?

יש קשר?? מחכה לתשובה ..תודה רבה :D