שפיכה מוקדמת, טיפול..

שלום, אני בן 19, עם חברה קבועה כבר למעלה משנה, הרבה בעיות ומתחים יש בקשר, אבל אנחנו מחזיקים מעמד.

אני סובל מתופעה של שפיכה מוקדמת,
קראתי קצת על התופעה, ואני חושב שאני סובל מהפן הפסיכולוגי של הבעיה, ולכן לא רוצה לנטול חומרים כלשהם (אני לא לוקח כדורים בכלל).

אני נורא ביישן וחסר ביטחון, אני מקובל חברתית, ואהוד, אך עדין חסר בטחון.

איך אוכל להמשיך בטיפול לפתרון הבעיה? האם רק פסיכולוג/סקסלוג יעזור?
אולי עוד קצת מידע שאוכל לקרוא?

=)