עזרה בבקשה :)

לצערי אין דבר כזה "שמחה תמידית" טבעית, ולא ללכת לדברים חיצוניים כדי לנסות להשיג זאת כי זה לא עובד!!!!
לצערי, לרוב, מאפיין של גיל ההתבגרות הן שינויי במצבי רוח, שלא תמיד מרגישים ששולטים בהם (לא רק בגיל ההתבגרות ,אך יותר).
אתה מכיר איזה דברים שאתה עושה ביום יום עושים לך טוב ספורט, מוסיקה ...וכך שאתה מרגיש באסה כך החלטה ,ולא צריך כל הזמן ,לא לפחד מבאסה...לעשות את הדבר שאתה יודע יעזור לך...
אם אתה מעונין לשמע יותר אולי כדאי לך לפנות בפורום לפסכולוגים...