ייצור חלב ושאיבה-טרם קיבלתי מענה

1.רציתי לדעת מדוע מייעצים לשאוב בכל צד 7 דק' לאחר מכן 5 דק' ואז 3,מה המשמעות של זמן זה ?
2.מדוע לחלק מהנשים יש יותר חלב ולאחרות פחות (האם זה גנטי? כמובן בהתחשב בכך שכל התנאים לייצור מספיק של חלב מתקיימים: שינה,תזונה נכונה,הנקות תכופות וכו')
3.בתי בת 3 חודשים ,יונקת כמעט באופן מלא,לאחרונה אני חשה שבשעות הערב אין לי מספיק חלב.כשאני נותנת לה בקבוק עם סימילאק היא אוכלת כ-130מ"ג,כמות שהגוף שלי לא מייצר!,כיצד אני יכולה להגביר את הכמות? האם זה קשור בעובדה שבשבועיים האחרונים היו כ-3 ימים (לא רצופים) שלא הייתי נוכחת בבית משעות הצהריים עד הלילה (בימים אלו שאבתי ידנית כל 4 שעות)