הפסקת הנקה בהדרגה

אפשר להתחיל לגמול כשבוע-שבועיים לפני החזרה לעבודה. הורידי הנקה אחת בשעות העבודה כאשר החזה לא מלא מאוד (בד"כ בבוקר יש יותר מלאות, אחר הצהריים פחות). המשיכי ככה יומיים-שלושה, וכשלא תרגישי יותר מלאות בשעה זו, הורידי הנקה נוספת, אך לא זו שמיד לפני/אחרי ההנקה שכבר הורדת - לדוגמה, אם התינוק אוכל ב-8, 11, 14, 17 - הורידי את 17 ואחר כך את 11, אח"כ את 14 ולבסוף את 8. אפשר להמשיך ולהניק כרגיל בשעות שבהן תהיי עם התינוק, ובסופי שבוע וחופשות גם לחזור להנקה מלאה - לכל היותר תרגישי מעט מלאות בימי ראשון, שתחלוף מעצמה או עם קצת סחיטה ידנית/שאיבה.
בכל מקרה של מלאות מציקה אפשר להיעזר בסחיטה/שאיבה.
בהצלחה!