חזרה לעבודה והפסקת הנקה

נועה יקרה,

אני מאמינה שאם תניקי לפני העבודה, לאחריה ובלילה - יהיה בסדר.
חשוב ביותר לשחרר עומסי יתר בעבודה על-ידי סחיטה ידנית. פשוט נכנסים לשירותים ומקדישים דקות בודדות לכל שד.
ככה שגם לא תסתכני בדלקות ושאר צרות וגם הפגיעה בייצור החלב תהיה מינימלית.
הרעיון הוא לא ״לרוקן״ את השד אלא רק לרכך שיהיה נעים.
לאט לאט הגוף יתאים את עצמו.
הנקה חלקית לאחר שובך לעבודה היא מ ע ו ל ה.
חשובה לבריאות של שניכם ועוזרת לשניכם להתמודד טוב יותר עם השעות שבהן אתם בנפרד.
כדאי לך ללמוד סחיטה ידנית יעילה וגם הנקה בשכיבה כדי להתאמץ כמה שפחות בלילה.

בהצלחה :)