הפסקת הנקה - אני מתפוצצת!! הצילו!!

איילת שלום! הדרך הכי טובה להפסיק הנקה זה בהדרגה כדי שלא תהיי במצב הזה.
הדרך הכי טובה לעזור לעצמך זה עי קומפרסים קרים! יש מס אפשרויות: כרוב ירוק במקרר.כשזה קר לשים על כל השד עלים כשהם מתחממים ומתרככים להחליף לחדשים עד שהשד מתרכך.אפשר לקחת טיטול להרטיב אותו לשים אותו במקפיא לשעתיים שלש להוציא לפתוח ולשים על השד כשמפשיר להוציא עד אחד.
אפשר לקחת חיתול בד של התינוק להרטיב אותו מתחת לברז לשים בפריזר לעשר דק יוצא קפוא לשים על השד מתחמם להפוך לצד שני וכך הלאה עד שתרגישי נוחות.לוקח זמן עד שהחלב נגמר לגמרי אבל את אמורה להרגיש יותר טוב תוך יום יומיים.
כל טוב חיה.