דיאטה בזמן הנקה

שלי שלום,
אני מבינה את הורך שלך ומעריכה את מעמציך אבל ממליצה מאוד שתהייה סבלנית. ייתכן שעוד מעט המב ישתפר כי את בקושי אחרי לידה והגוף שלך עדין לא ממש חזר לעצמו. אי גם ממליצה לא לעשות מבר למה שאת כבר עושה כי את עלולה לעבור את הגבול ולפגע בתפוקת החלב.
תעשי את זה לאט אבל בטח - וכל הכבוד,
ג'ניס

ההנקה לא שורפת קלוריות אלה עצם יצירת החלב אשר שורפת קלוריות. האישה צריכה ליצור חלב מגופה וזה כולל חלבונים,שומנים,סוכרים וכל יתר אבות המזון הנחוצים כולל מים, ויטמינים, מלחים והמון חומרים חיוניים אחרים.
ג'ניס