איך עושים את זה נכון?

שלום!
אני צריכה בעוד כשבועיים לצאת מהבית לכ-8 שעות, בשעות הערב. אני מתכננת לשאוב אבל לא יודעת כמה ואיך לעשות את זה מבלי לפגוע באיזון של החלב שאליו הגעתי עם קשיים רבים!(סתימות חוזרות, דלקות, גודשים וכו')
מה שמדאיג אותי זה שבערב - לילה (בשעות שלא אהיה) הקטנטונת יונקת המון בהפרשים קצרים לקראת הלילה - איך יודעים כמה חלב שאוב צריך להשאיר לה?

רציתי לשאול מהי הדרך הטובה ביותר לאסוף חלב במצב כזה - אני מדגישה שוב: זה אירוע חד פעמי, אינני רוצה לשבש את האיזון של החלב, לכן מפחיד אותי מאד להגדיל את ייצור החלב ולסבול אחר כך...
האם יש דרך בכל זאת לעשות זאת?

לא יודעת אם זה משנה - אני מניקה כמעט שלושה חודשים, הנקה מלאה.

תודה רבה!
ליהי