התחדשות החלב

שלום,

ברצוני לתאר סיטואציה והשאלה שעולה ממנה -

חזרתי מהעבודה בשעה 14:00, בני בן חמשת החודשים אכל ב13:00 ורציתי לשאוב.
התחלתי לשאוב ב14:15, וב 14:45 סיימתי עם צד אחד ופתאום ראיתי מה השעה.

בני אוכל כל 3-4 שעות, והתלבטתי אם לשאוב מהצד השני? מצד אחד אמרתי לעצמי שאם אשאב שעה לפני הארוחה, לא יהיה מספיק חלב לארוחה. מצד שני אני יודעת שפינוי חלב מהשד תורם להתחדשותו, ושאם לא אפנה את החלב אז אולי יהיה לי פחות בארוחה? או פחות לעתיד הרחוק?

מה נכון?
אחרי כמה זמן משאיבה החלב מתחדש?